砂糖の奴隷

人工甘味料の怖さ

0カロリー飲料などに使われている自然界に存在しない人口甘味料アスパルテーム(aspartame)のtameが飼い慣らされた、服従させるという意味らしいと知り驚愕です。スゥィーツがやめられないのはそういうわけだったんですか‼︎いやはや。

太りたくないでも甘いものは食べたいというわがままな願いを叶えるために開発されたんでしょうか。好きなものを食べて痩せる、甘いものはやめなくてもOKなどの謳い文句で紹介するダイエット方法があり実際体重は減っても身体の中身はどうなってるのかな(頭痛や鬱など精神系に影響するといわれています)

一般に広く流通しているものがさまざまな病気の原因になっているなど大人の事情で誰も声高にいいません。自分や家族がその業界で働いているかもしれませんんし実際食べればおいしいですからね。ほどほどなら影響はないなどといわれていますが果たして本当でしょうか。

依存させ中毒にさせなんらかの病気を引き起こし治療が必要な身体になる→一生薬のお世話になる。あれ、これでいいのかな⁇甘いもの断ちできた私は今なら冷静に考えられます。進物のお菓子すらご近所に配り甘くないナッツやドライフルーツ、生の果物ですごしていますがいいタイミングでやめられてよかったと思っています。肌荒れがよくなり感情コントロールができるようになったのは気のせいじゃないはずです。

未来からのおかえし

どんな形でやってくるか

自分の放ったものがそのまま返ってくるというのは知られすぎていて今さら感ですがあまりに大きなリターンだとびっくりしてしまいますよね。え、そんなにいいおこないしたっけ⁇みたいな。

母の介護とゴミ屋敷片付け〜バリアフリー改修に費やした10年は自分の時間を失ったかに見えますが、そのおかげでものを所有しない身軽さや処分を後回しにしないことの大切さ、認知症を引き起こす食習慣や考え方を体験することができました。これらがなければ漢方スクールにかよって講師になるなどありえませんでしたし体調不良からヨガインストラクターのライセンスを取ろうなど考えも及ばなかったでしょう。

あ〜ここにつながっていたのか‼︎はあとあとわかることで当時は400km離れた実家へ毎月の介護帰省とスクールかよいの日程をどう組むか必死に考えていましたね。それもなにかになろうとかじゃなく母に処方してもらった漢方薬の抑肝散が合わなくてなぜなのか知りたいという一念からでした。

スクールの講師さんは偶然にも地元がいっしょだったりかよっている鍼灸院のオーナーさんが実はそこの薬局に新卒で入社していたなどさらに不思議なご縁が続きました。

16時間絶食2年9ヶ月経過

定着化

そもそも機能性ディスペプシアという厄介な胃腸障害(メンタル由来といわれる)で胸がつかえて食べられなくなり37kgまで痩せてしまったのがはじまりです。もとから痩せ型虚弱体質なのがいっそう貧相になり見るからに病気の人になってしまいました。

空腹の感覚も失いどんどん痩せていくことが不安でなにか口に入れてももたれてまた食べられなくなるの繰り返し。鍼灸と漢方薬の助けをかりるも実家の管理と要介護5の母のお世話で400km移動を毎月続ける生活は限界を超えていました。

両親が1年のあいだに相次いで亡くなり今度は葬儀〜相続事務〜回忌法要と広い庭の管理でヘトヘト。治療や薬の効果も感じられず時間が流れていきました。国際中医師でもある鍼灸ドクターに1日6000歩あるくことと16時間絶食をすすめられ藁にもすがる思いではじめたところ謎の胃腸障害は寛解までこぎつけました。ここまでおよそ5年。

ロコモコが食べられるようになった↓↓↓

選べない環境のなかでいかに健康体でいられる工夫をするか心身の声をきちんと拾ってあげるかそして相性のいい治療家さんと出会うか、全部重なったことでようやく胸のつかえや胃もたれから解放されました。長い時間がかかりましたがこの先は体重と筋肉を増やす方向にシフトしていきます。

时间过的真快(時がすぎるのは本当に早い)

今年も残り40日あまり

窓とエアコンフィルターの掃除をしながら年内どうすごすかカレンダーや体調と相談しています。気合いの入った大掃除をするのはもうやめて400km離れた実家との2拠点暮らしをつつがなくできるよう2か月ぐらい先まで通院や治療の予定を組んでおきます。

年末年始、鍼灸院も漢方クリニックもおやすみで帰省しているときに具合が悪くなるのは避けたいですしね。歯の治療は済ませたからクリーニングをあと1回するかどうか、美容院とネイルサロンの時間もとりたいし。

今年もあっというまでこんなときにブログを書いていて本当によかったと思います(公開することでそれなりに頭の中が整理されるのとタイムラインで流れていくSNSは遡るのが面倒)読み返すと年初からずっと稼ぐ系、サロンやコミュニティなどの謎の高揚感に冷ややかな感想を持っていたことがわかります。それらを否定はしませんがね。

ブログはこうやって書いています↓↓↓

加えてさまざまなことに既視感を持ち飽きてしまったことに気づきました。それもまたよしですが。事件や不祥事の手口もどこかで聞いたような話ばかりでもう見ない聞かないことにしています。

今年1月の東大前殺傷事件の記事↓↓↓

info.dual-life.site

今日からできる大掃除

汗ばむ陽気

11月だというのにちょっと動くと汗ばむ陽気が続いて気力体力にわずかな余白があったので窓とエアコンのフィルター掃除をしました。2拠点暮らしをしている都合上どちらの家も完璧に管理するなど土台むりですからいい塩梅でやめることにしています。完璧主義が自分の首を絞めるのはわかりきってますしね。

翌日が雨の予報ですからクリーナー類を使わず表裏をからぶきする程度にとどめました。疲れるまでしないのがコツです。エアコンのフィルターも掃除機で吸い取っておわり。気になりだすととめどなくなりますからね。仕事をつくりだすとキリがありません。

これでも昔は週1のガスレンジと換気扇掃除、毎日玄関の水拭きとか取り憑かれたようにやっていましたがもう飽きたんですかね（笑）遠距離介護をするようになってから心身のゆとりを優先するようになりました。そのために極力ものを減らす、本当にほしいものしか買わないなど意識しています。