子(ね)の刻(23時〜25時)の睡眠を放棄するぐらいなら一度の食事を放棄したほうがいい 一度の食事より子(ね)の刻に寝るほうが大事 そのぐらいゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に眠ることの重要性をかたっています。 東洋医学ではそれぞれの経絡が流れ治療に適…