ファスティングは苦行じゃない 断食と聞くとつらくて苦しいものと思いますが今はファスティングなんていうこじゃれた言い方もあり私がやっている16時間絶食(間欠式ファスティング)は朝食抜くだけですから誰でもできますね。特に病気などなくいつも食欲旺盛な…