のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

2022-02-06から1日間の記事一覧

地中海食を意識してるよ

地中海食って⁇ ・果物や野菜を豊富に ・乳製品や肉より魚を多く ・オリーブオイル、ナッツ、豆類、全粒粉など未精製の穀物 ・食事と一緒に適量の赤ワイン といわれていますね。オリーブオイルをまとめ買いしました↓↓↓ 私は機能性ディスペプシア(胃腸障害)も…