のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

ゆとりのバロメーターはリーフティー

茶葉から紅茶を淹れるハードルの高さ 認知症の母を介護しながらも自分のためだけに時間を使いたいといつも思っていました。しかし実際は母の着替えやオムツ替え、食事介助からあと片付けに至るまで流れ作業でやらねばならずひと息入れたいときは手近なお菓子…

コロナ陽性で習いごとにも影響が

濃厚接触者の定義 ピアノ教室の大家さんをしているのですが生徒さんのかよう小学校で陽性者がひとり出ただけでその日のレッスンは全員休講措置をとりました。うちの生徒さんが陽性でも濃厚接触者だったわけでもないんですがね。教室には大人の方や幼稚園にか…

いつも一般市民が戦争犠牲者

繰り返す悲劇 満洲開拓民だった叔父が終戦の数日前にソ連軍が国境を越えて中国側へ侵攻してきた日のことを記録しています。日ソ中立条約を調印していたにもかかわらずソ連軍は日本に宣戦布告し、関東軍に見捨てられ棄民となった現地の日本人たちは強奪・強姦…

10000歩ウォーキングを習慣にするには

朝さんぽがカギ 以前は家事全般と昼食を済ませてから夕方にさくっと買い物を済ませなるべく移動に時間を使わないようにしていました。ウォーキングなんかして意味あんの⁇みたいな。コロナ前は週2ぐらいで習いごとにかよう往復もあり、そうでなくても2拠点暮…

親の介護はきょうだい仲良くが理想だけど

うまくいってるおうちばかりじゃない 自分が孤軍奮闘で遠距離介護していたせいかきょうだいが協力しあって親の介護をしているおうちを羨ましく思っていました。遠くにいる人は近くで介護している人を支えるため金銭の負担をしたりなにかしら役立ちそうなもの…

アウトプットされない介護者会議とは

なにを話し合ってるの⁇ 認知症の母を介護していたころ地域の介護者の集まりに参加していました。まだSNSも発達しておらずよそのケアラーとつながる手段もなく私にとっては介護のおはなしができる唯一の場でした。そこを束ねていたのが退職公務員の方でリタイ…

猫の日 2022.2.22

苦手だったけど 数年前から猫好きな人が増えてるのはお散歩させる必要がないとかわんちゃんのように吠えないとかひとり暮らしの癒しになるとかさまざまな背景があるようですね。私の幼少のころ猫は今の可愛らしい感じじゃなく怖い、引っかかれるイメージでち…

温性食材とってますか

素材そのものの性質 冷たいものは飲まない食べないを徹底しても素材そのものが身体を冷やすことを知らずにとっている場合もあります。いまの時期ならなるべく温め食材を選びたいですがどんなものがあるのかな⁇ 羊肉いわゆるマトンが温め食材ですね。温めるを…

無知で済まされない差別の現実

知る必要のないこと ほんの10数年前まで大阪に住んでおり転居のたびにそのエリアは安全かさりげなく調べたものです。知らずに暮らしてなにかあればそれこそ自己責任になりますからね。というのも最初にお世話になった不動産屋さんが「〇〇地区はアウトですわ…

ふるさとのあるしあわせ

遠距離介護がここに繋がった 無条件でいてもいい場所(非地位財)をいくつ持てるかで生きる意欲が違ってくると思いますがみなさんはどうでしょうか⁇努力や役に立つことをいっさい求められない居場所がいかに大事か年齢を重ねるほど身に沁みてきますよね。それ…

介護施設の配膳は細心の注意を

介護施設での食事 あんまり知られてないのかな。介護施設の給食にも名札がついてて、糖尿など疾患のある人には専用メニューになってるからただ配膳すればいいというものじゃないんだ。間違ったら大変なことになる。食事介助しつつ服薬管理までワンオペのユニ…

男装の麗人を知ってほしい

国策に翻弄された人生 日中間のスパイと呼ばれ戦後処刑された女性の存在をご存知でしょうか⁇日本名川島芳子、中国清朝粛親王の14番目の子としてうまれ幼少期に日本人家庭の養女となった女性です。映画ラストエンペラーでも描かれた愛新覚羅家の一族ですね。 …

おとなも公園を使い倒そう

健康器具がタダ ウォーキングしてるわりに公園は通りすぎるだけで無料の健康器具の存在に気づきませんでした。なんて節穴(笑)わざわざフィットネスクラブに行かずとも日常生活のなかでやれることっていくらでもあるんですね。もちろんクラブで会員になるこ…

おいしく食べるために胃腸を整える

胃腸をブラック労働させない 長いあいだ好きだと思い込んでいたスゥィーツを完全に断ち果物とドライフルーツとナッツをおやつにしています。16時間絶食は2年つづけており週5で魚、野菜やきのこたっぷりのお味噌汁でまさに優等生(笑)それでも機能性ディス…

ひとが自然に合わせないと

本来の暮らしかた 台風や大雪でも定刻通り寸分違わず運行する列車や業務をしている店舗や企業など住んでいながら日本はすごいなと思います。ずっとそれがあたりまえでどんな状況でも対応するのをサービスと考えてきましたからね。運用してるのは個々の事情を…

ついに1日1食へ

少食が最強のクスリ 有名本の受け売りじゃないですよ(笑)やってみたかった1日1食。鍼灸院から帰宅して遅いランチを家で済ませると夜はお腹がすきません。寝る前にちょっとなにか食べたいかも⁇の感覚はありましたがそのままやすみました。さて翌朝どうなっ…

ゆるキャラとファンビジネス 中国の今後

冬季奥林匹克运动会 北京五輪が開催されてますしね、中国語レッスンの話題はこれしかないでしょう。大会テーマのマスコットが人気でネットで買えないグッズは北京市内で行列ができるほどだそうです。パンダの冰墩墩の墩は橋の支柱や切り株を指すらしく頼りに…

コロナで搬送されるとこうなる

対応はいかに 友人が陽性から回復したので経緯を教えてもらいました。まだ若く健康でワクチン接種済みでまさか?と思っていたようです。イベントの打ち合わせで隣の人から感染して喉の痛み(切られるような)と咳が苦しくカロナールと消炎剤だけ処方されたもの…

懸垂と鉄棒で50肩が楽に

無料筋トレ 今年に入ってからウォーキングの歩数がのびて10000歩あるける日が多くなりました。あいまに公園の懸垂器でストレッチとぶらさがりをしています。どちらも無料ですからね、やらない手はないです。気が向けば鉄棒で回転してみたり変化をつけていま…

思いがけない書類整理

相続書類の片付け 1年のあいだにあいついで両親が亡くなり2年連続の葬儀〜法要〜相続事務でクタクタになりました。その前から片道400kmの遠距離介護ですでに消耗しており自分の通院との兼ね合いに頭を悩ませていました。なんとか期日まで相続税をおさめたも…

ほしいものはすでに持っていた

あれもこれも足りない 認知症の母を遠距離介護していることをなかなかおおやけにできなかったのはまだまだ偏見があると思っていたからです。地方の田舎だと面白おかしく噂にする人がいますしね(なぜ自分はそうならないと思えるのか不思議)どこで聞きつけたの…

冷たいものは飲まない食べない

むかしは氷食症 夜寝るまえに氷をほおばってから布団に入るのを習慣にしていました。口の中が熱く感じて酷い貧血だったのがあとでわかりました。飲食店では氷の入ったお水がでてくるのが当たり前ですがコロナ前に銀座のカフェで中国人観光客が「hot water!」…

地中海食を意識してるよ

地中海食って⁇ ・果物や野菜を豊富に ・乳製品や肉より魚を多く ・オリーブオイル、ナッツ、豆類、全粒粉など未精製の穀物 ・食事と一緒に適量の赤ワイン といわれていますね。オリーブオイルをまとめ買いしました↓↓↓ 私は機能性ディスペプシア(胃腸障害)も…

好きなものが私に寄ってくる

蝋梅談義 いつも楽しみにしているみごとな蝋梅のあるお宅の前を通るとたまたまその家のご主人がわんちゃんの散歩に出るところでした。「綺麗ですね」とはなしかけると「九州で買ってきて実生(みしょう・種)から育てたんです」などこれまでの経緯をおはなしし…

シミとりしたあとのスキンケア

年齢を重ねるのが怖かった 昔、美容クリニックでターンオーバーを利用してシミ取りした。輪郭のぼやけたのにレーザーは向かないとのことで。スキンケアラインにかなりつぎ込んだけど結局は生活習慣に勝るものはなかった。高い美容液よりその値段で買えるまと…

来世に課題を持ち越したくない

自因自課 ネイリストさんの叔父さん(お父さんの弟)が認知症になったおばあちゃんのお世話ができなくなりお父さんに丸投げしてきて大変だったと聞きました。元気なころは様子を見にいくお世話代としての仕送りを要求されていたそうで、手に負えなくなると長男…

人生のピークをなるべく後ろへ

まだまだ旬のつもりか むかしはよかったなぁとか、当時は綺麗だったんでしょう、もてたでしょうとか若いころにピークを迎えると今はどうなのよ⁇となりその後は下降の一途をたどるみたいで嫌です(笑)年代によってよさがあるはずで若くて未熟で可愛い時期だ…

16時間絶食2年経過

間欠的ファスティング 多くの人がファスティングに興味を持ちつつできずにいるようですが私はいちども挫折することなく2年経過したのが自慢です(笑)ちょっとすごくないですか⁇なかなかよくならない胃腸障害(機能性ディスペプシア)をどうにかしたくてこれで…