のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

健診に対する考えがかわった

早期発見早期治療が正解⁇ コロナ前までは健診をまじめに受けてほぼ無問題でクリアしてきました。お酒も嗜むていどでタバコは吸わずウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの運動と毎日の自炊、小麦粉、砂糖、牛乳を控える優等生ですからね(笑)判定はLDLコレス…

嬉しいことはお福分け

いつもついてることに感謝 自分の本音最優先で暮らせてるとどんどんタイミングがよくなってきます。本当です(笑)あ、無理にやらなくていいんですよ、なんとなくの直感とか体調を大事にするだけでいいんです。自分を大切に扱うということですね。私は2拠点…

PCがようやく退院

なくても暮らせるけど スマホからでも検索、連絡その他できますし動画はiPadで見るからいいんですけどやはりPCがないとこのブログにハッシュタグ♯がつけられない、PVの順位がわからないなど地味に不便でした。去年の夏に買ったばかりなのに電源がつかなくな…

紅茶はゆっくりしたい時に飲むもの

マサラチャイ教室 介護を卒業しても実家の管理で400kmの距離を毎月往復しています。しかしそろそろゆっくり時間をすごしたくて数年前から中国茶や紅茶を飲むようになりました。そんなおりマサラチャイ講座で淹れ方を教わってきました。 紅茶やスパイスの効能…

更年期の不眠問題II

母も同じことをいってた 去年の残暑あたりからよく眠れない日が多くなりました。いつも考えごとをしているのもありますが浅い眠りで寝返りを繰り返し朝になるという感じです。当然疲れを持ち越しているわけです。そのころ酸棗仁湯を処方していただいた記事で…

野球観戦の見方がかわる

多くの支援で野球ができる ネイリストさんのお子さんたちが少年野球チームに所属していて保護者さんの負担がかなり大変なことを知りました。土日の練習や公式戦の送迎、付き添い、反省会、コーチの食事やお茶の用意など野球そのものよりそこに付随する雑務が…

鳥インフルのあおりは卵高騰だけじゃない

エッグフレーション まだ夕方には早い時間帯いつものスーパーに買い物に行くと卵コーナーがからっぽでした。その日は使う予定もなかったのですが店員さんに理由を訊ねると「ちょっとわかりません、聞いてきます」という返事。たぶんアレだろうなと見当がつい…

全方位を意識する2拠点暮らし

つねに頭はフル稼働 都合のいいときに好きなほうで暮らすわけにはいかないのが2拠点暮らしの現実です。実家の管理と祭司を父から託されており江戸時代から続く本家の家督としてはたから見るよりこまかい負担がたくさんあるのです。 今の時期だと北国の実家は…

蒸し活でととのう

野菜の栄養をのがさない 胃腸障害(機能性ディスペプシア)を発症してから5年になりさまざまな治療や投薬に加えて食事にもかなり気を使うようになりました。もとから野菜多めを意識していましたがもう少し工夫するようにしたのです。 葉物はおひたし根菜は煮物…

コロナ禍でのカフェオープン

友人のオーガニックカフェ 以前勉強会でいっしょだった友人がコロナ禍にオーガニックカフェをオープンしてずっと気になっていました。週2ぐらいの営業で私も2拠点暮らしですからね、タイミングを合わせるのがむずい。 酵素玄米、大豆ミート、くるみのバーニ…

私にコーヒーが届くまで8段階

コーヒーは日用品か 気軽に毎日飲むコーヒーですが私のもとに届くまでおよそ8段階経ていると焙煎屋さんに教わりました。ニューヨークの取引所で価格が決まり60kg✖️300をひとつのコンテナとしてさまざまな国へ旅立っていくのですね。1コンテナごとにカッピン…

受ける医療を最適化

ずっと同じ処方でいいの⁇ 機能性ディスペプシアというメンタル由来の胃腸障害で定期受診をつづけています。漢方薬とはいえいずれ卒業したくて自己判断で飲むのをやめるとまた不調になったり波があります。私的にはもうよくなった‼︎と宣言したいところですが2…

遺産相続問題は国内外問わず

公正証書遺言をつくろう ベトナムへ認知症のお母様を呼び寄せて働きながら介護された小松みゆきさんが著書の中でも触れていました。先に亡くなったお父様の相続問題がクリアになる前にベトナム入りしたため異国の地でこの面倒で複雑な手続きをしなければなら…

グリーンサム(園芸名人)への道

まさかここにつながるとは 田舎の広い庭で育ったせいで人より花や樹木の名前を知っているのを驚かれたりしましたが特別なことじゃなかったんですよ。興味があったからではなく共生しながら覚えたという感じです。小学生時代の通知表に「花の名前をよく知って…

公園管理についてインタビュー受けたよ

議員さんとミーティング 船橋市が管理する公園について1市民として意見を述べさせていただきました。毎日10000歩ウォーキングする都合上あいまに休憩を挟んだりインスタ素材の花の撮影したり50肩予防に懸垂したりミニ公園から大規模公園まで立ち寄りスポット…

落語はやはり生でしょう

地域のあつまり たまたま見つけた落語会のポスターが気になりその地区の住民でなくても参加できるか訊ねると「大丈夫ですよ、市でやってるものじゃないから」とのお返事でさほど人も集まらないと聞き予約せずに出かけると満席でした。 急に暖かくなったのと…

トヨエツの鍼にうっとり

やっぱり気になる鍼治療 体力の底上げとか生きる力が湧き上がるとかいろいろいわれる鍼治療ですが私はもう7年ほど同じ鍼灸師さんに治療していただいています。相性とかいろいろあるので全員に勧めるわけじゃないですが「気」をうまく巡らせられるようになる…

花粉症手当より体質改善を

福利厚生 いまどき花粉症手当が支給される企業もあるんですね。 https://mainichi.jp/articles/20230209/k00/00m/020/357000c ↑↑↑ 記事によれば医療機関を受診したさいの診療費や薬代を全額補助し領収書を提出すると翌月の給与といっしょに支給されるという…

手にあらわれる更年期症状

ばね指とか腱鞘炎とか 実家の剪定作業をがんばったごほうびが両手親指のばね指でよくなるまで2年近くかかりました。泣きながらシフトチェンジしたり、字が書けない、ボタンを溜める、ファスナーをあげるなどいちいち激痛におそわれ今度は両手の小指が痛みだ…

歩かないと認知症にでも歩くと転倒する

私がウォーキングする理由 毎日10000歩あるくのを習慣にしていますが鍼灸ドクターにいわれたからだけじゃないんですね。認知症の母を介護するときぐにゃぐにゃの身体を支えたり起こしたり本当に大変だったからせめて自分はそうならないようにとの思いもある…

エイジングケアのみなおし

湯シャンその後 美容院で湯シャンしてるんですよ〜とはなすと「いいんじゃないですか。カラーのもちもよくなりますよ」って、あらやっぱり‼︎今の季節軋むようになり試してみたらわりといけると気づきスタイリング剤を使わなければシャンプーは隔日でもよさそ…

16時間絶食3年経過

間欠的ファスティング 20時〜翌12時まで食べないという16時間絶食をつづけて3年経過しました。はじめたきっかけは機能性ディスペプシアというメンタル由来の胃腸障害を発症したことです。大きな病院での検査と投薬などさまざまためしても胸がつかえて食べら…

議員さんと歴史散策

まち歩きで再発見 船橋市議会議員の朝倉みきはる先生がライフワークにされている歴史散策に参加してきました。ずっと気になってはいましたが2拠点暮らしですからなかなかタイミングが合いません。なにしろ月イチですしね。今月はなんとかなり立春の陽気のな…

国試にビットコインの問題がでるご時世

興味がつきない友人とおしゃべり 気になるものはなんでも試してみたいという友人に行政書士へキャリアチェンジしたいきさつなど聞きました。もとは食品関連企業で海外の取引先ともお仕事していてそこから漢方の世界にも興味を持ち私と同じスクールを卒業しイ…

大人の遠足で10000歩

白鳥に会いたい 渡り鳥はいずれ帰ってしまいますから少々寒くてもみに行きます。6年続けるウォーキングの歩数稼ぎにもなりまし。貼るカイロを背中にポケットには貼らないカイロをしのばせてきたものの立春前の寒風は刺すような冷たさでした。 そこは千葉県白…

誰かの犠牲のうえに成り立つ幸福

幸福度ランキング1位 https://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/1638511 どんな指標かよくわかりませんが福井県が幸福度ランキング1位だそうです。だからハッピーとつく名称のものが多いらしいですね。確か駅ビルもハピリンモールでした。そこからきてるん…

やっぱりデパコス大好き

テスター使えない問題 コロナ禍でオンラインとマスク生活になりこれまでのようなメイク用品や衣類が必要なくなりました。大好きだったSサイズブランドはリアル店舗がなくなりカラーメイク用品は買わずにしのいできましたがもうそろそろご褒美がほしくなりま…

年代の違う人とはなしましょう

駐在員さんとお喋り 先日人生の先輩方となぜか同じテーブルでベトナムのお正月料理を囲みました。認知症のお母様をベトナムで介護されていた小松みゆきさんのご友人たちで、みなさん現地に駐在されていた当時からのお仲間とのこと。私ひとりだけアウェイでし…