のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

生き方

自分を幸せにするお金の使い方

倹約・節約が美徳って本当⁇ 値段の高いものを買っちゃいけませんといわれて育ちましたが高度経済成長〜バブルを経験した者としては矛盾しか感じませんね。なんで安いほうを選ぶの⁇そのわりに滅多に使わない高価なものを平気で買ったりしてない⁇ メリハリをつ…

不機嫌もハラスメント

なにを言っても許されると思ってる 不機嫌な態度をとったり乱暴な言葉を吐いたり、心を許してるからとかいうけれどそれは安っぽい甘えじゃね⁇と思うのは私だけですかね。言われたほうはこちらに原因があるかのように思いあぐねてしまいますが不機嫌を選んで…

年初の目標どうなったかな⁇

忘れたわけじゃない 年初に掲げた目標をまさか忘れたわけじゃないよね⁇と自問自答。さてなんだったかな。 info.dual-life.site ①興味の芽を摘まない コロナで外出できないなりに読書や動画や語学など面白がれるものには触れていました。 ②嫌なことはしない …

習慣化のためには明確な目的を

①blog更新 認知症の母の遠距離介護記録として立ち上げてから5年になります。10年介護してネタ満載といえど躊躇するような内容もあり、折々の感情や助けになった言葉や行動を綴っています。 ②1日6000歩ウォーキング 国際中医師でもある鍼灸ドクターからのアド…

親を亡くしても泣けない

なにかしら影響が 今年お母様を亡くした方とお喋りすると何度も戸締り火の元を確認してしまう強迫性障害と不眠に悩み、メンタルに効くお薬を飲んでいるのだと。 私も2拠点暮らしをしているため戸締り火の元はしつこく何度も確認しますが、もし忘れても親戚や…

お若いですねといわれて喜ぶ幼稚な大人

社交辞令をまにうけないように 痛い若見えファッションや若者ことばを使う中高年を見かけますがなぜ若さに固執するんでしょうか。「お若いですね」を本気の褒め言葉と思って喜んだりね。社交辞令ですよ、いいお天気ですねと同じ意味(笑) 若さの定義 半世紀…

ヤングケアラーの存在を知ってほしい

ヤングケアラーとは 通学しながら家族の介護をする人のことをさしますが身近にいますか⁇私は自分が親を介護するまで他人事でした。 ケアラーズカフェで知り合う 介護者が集まるカフェで10代のころからアルコール依存症のお母さんを介護している方と知り合い…

お金を必要としない世界へ行ってみた

住み開きという暮らしかた 宿でもない、ゲストハウスでもない古民家で多くの人が共同生活しているゆるい場があると知り行ってみたのが5年前。そこは新潟県十日町市の世帯数わずか7軒の限界集落でした。 雑誌ソトコトで知ったギルドハウスは魅力的でギルドマ…

境界を隣家さんと話し合う

境界線の話し合い 土地境界の杭を見たことがあるでしょうか⁇隣家、公道などと接している4隅にそれぞれ打ってありますね。 うちは隣家との境界線の真上に祖父が生け垣を植えて枝葉が伸びた分を1年交代剪定していました。 相続したあとの管理 両親が亡くなり隣…

母の形見に新しい命が吹き込まれた

親家片 親の家の片付け問題は定期的に話題になりますが、4年の歳月をかけて魔窟からバリアフリー住宅にリフォームした私の実体験を綴っておきます。 きっかけは認知症 母が診断された当時の実家はゴミ屋敷、魔窟でした。私も気力体力の限界があり少しずつし…

私がいなくても回るコミュニティ⑩

私の仕事は環境整備 ピアノ教室の大家さんはどんなことをするのか。私の場合は教室とトイレ掃除にくわえて玄関の三和土からドア、生徒さんのスリッパまで水拭きしています。 送迎の保護者さんが使う駐車場の整備、ブラックボードの書き換え、クリスマスツリ…

手土産は相手の状況を察して

お気遣いはありがたいんだけど ちょっとした節目に菓子折りなどいただく機会があるのですが、贈り物をする経験値が低いと相手の状況がわからないようです。もらっておいて文句いうな、はなしでお願いします(笑) 1人か大勢かシフト勤務か 母の介護スタート…

私がいなくても回るコミュニティ⑨

よそで喋れないこと ここだから喋っても大丈夫なことってありますよね。私が主宰するピアノ教室ではレッスン中の生徒さんを待つ保護者さんと雑談を楽しみます。 ご両親とソリが合わず別居したいとか、いずれはご主人の故郷へ移住しなければならないなど、皆…

シルバーセンターさんの守備範囲がすごい

庭仕事で活躍してもらってます 定年後にシルバー人材センターで技能を活かしている高齢者さんも多いですよね。私は実家の草刈りや剪定を定期的にお願いしています。 父が元気なころから少しずつ頼んでいたおかげでざっくりな打ち合わせでいい感じに仕上げて…

散歩で広がる世界はまだまだ広い

往復と管理でいつも疲れている 認知症の母を遠距離介護していましたが卒業後も2拠点暮らしをしています。自宅と実家の2軒を管理するのは思いのほかやることが多く疲れます。 視覚を刺激する散歩 鍼灸ドクターから気を巡らせるため1日6000歩あるくよういわれ3…

こまちとはやては通り抜けできません 乗り鉄父子と乗り合わせる

あきた新幹線こまち 私が帰省の往復に利用するのは秋田新幹線こまち一択。東京〜仙台間がわずか3駅たった1時間半だから。 東京駅で乗ってお弁当を食べて軽くうたた寝しているとちょうど白石あたりで目が覚めます。もうずっとこのパターン。 先日の帰省でガラ…

その不安はたんぱく質不足かもしれない

たんぱく質の働きをおさらいしよう ①身体の組織をつくる ②身体を維持調整する ③身体を動かすエネルギー源になる 身体のなかはたんぱく質でできているんですね。 不足するとどうなるの? 介護現場でよく聞くフレイル(加齢による心身能力の低下)やサルコペニア…

私がいなくても回るコミュニティ⑧

幸せな大家さん 学校、職場、家庭以外のゆるい居場所がほしいと長年思っていて「なんだ自分が運営してるじゃないか‼︎」と気づいたのはかなり年齢を重ねてからです。まさに盲点、灯台もとくらし。 父が母を在宅介護しはじめてピアノ教室の管理が難しくなりリ…

喫煙者と同行したくない

待ってる時間がムダ 喫煙者さんは無自覚なようですが飲食店にご一緒すると数少ない喫煙所を探して直行し待たされることがあります。たいてい黙っていなくなったり待たせたことを謝るでもなく不愉快です。私だけですかね。 嗜好品の批判はしないけれど タバコ…

ベーシックインカムに賛成II

そんなに新築がいいの⁇ ひと昔前なら新卒で大手企業に就職し所帯を構えて40代で持ち家を購入・・・が正しいルートのように信じられてきましたが社会情勢も価値観も変化しそれ以外の生き方もありなんだ、と皆んな気づきはじめましたよね。あ、こういう余計な…

親がしっかりしているうちにやっておいてほしいこと

スマホの使い方 なにはなくてもまずはコレ‼︎頭がはっきりしているなら覚えられますから大丈夫。タブレットも然り。けしてガラケーではありませんよ。同じことをなんども聞かれてウザいのは承知です。しかしここで辛抱して覚えてくれると近未来の自分が楽にな…

私がいなくても回るコミュニティ⑥

変更しつつの施工 自宅のバリアフリー打ち合わせは分家の叔母にも立ち会いしてもらい、2つある洗面所は1つだけにするとかそこで浮いたぶんをなにかに充てるなど相談しながら進めていきました。 いい顔するのはやめよう 水道関係で長年お世話になっている業…

私がいなくても回るコミュニティ⑤

自宅をバリアフリーにする決断 ピアノ教室のリフォームと同時に要介護5の母を在宅ケアするためバリアフリーにすることにしました。助成金を受けられるようケアマネージャーや施工会社さんと書類のやり取りをしたり、クロスや床素材の打ち合わせでまめに帰省…

ベーシックインカムに賛成

働く必要のない人もいる 巷の起業塾などでサラリーマンの傍ら副業を持ち老後2000万円問題に備える、複数の収入源を確保し生活基盤を固めるなどの触れ込みでセミナーをやっていますがなんかもやるのは私だけなんですかね。 もちろんそういう考え方もありです…

生産性のない時間をいかに楽しむか

急に時間ができても持て余す⁇ コロナで外出自粛や休業要請になり突如時間ができたもののなにをしようか困った人も多いかもしれません。時間通り出勤して夕方帰宅する一定のリズムが崩れると体調がイマイチだったり。 役に立たたないことは評価されなかったこ…

太るためのサプリメントデビュー

ビタミンB6不足を指摘される 機能性ディスペプシアという胃腸障害で食べられず37Kgまで痩せてしまったのはなんどか書いてます。漢方薬と鍼灸治療に加えて16時間絶食と6000歩ウォーキングもしていますがなかなか元のように食べられません。 タンパク質だけじ…

会費を払わずいてもいい場所

柵(しがらみ)は嫌だけど都合よく繋がりたい 昨今の急ごしらえのコミュニティサロンにちょっと思うところがあるのですが、しがらみは避けて都合のいい面だけで繋がりたいを叶えられる場なのかもしれません。意地悪な見方ですね(笑) 人は結局は孤独 異業種の…

節約したはずの時間はどこへ消えたの⁇

やたら時短が叫ばれてるけれど 洗濯機はスピードコース、料理もレトルトや出来合いや時短調理家電を使って手早く、食洗機にあと片付けをお願いして動画も倍速で観るとかで節約したはずの時間はどこへ行くんでしょうか。 効率よくは本当に合理的? よく多忙な…

試行回数の多さ=運のよさ

運がいいってどういうこと いろいろいわれていますが期待しすぎず何回おためししてみたか、なのかな。やる前から考えて動かなければなにも起こらないということですね。 試行回数の多さが運の良さ‼︎動かなきゃなにも起こらない— 竹中のぞみ (@carerers) 2020…

アラフィフの美容遍歴を晒すIII

UVクリームなし つとめて直射日光を浴びずに暮らしていますがUVクリームは使っていません。え、どういうこと⁇と思われるでしょうけれどシルクにUVカット効果があるらしく化粧品を変えたのです。 info.dual-life.site 食生活 胃腸障害もあり濃い味のものは食…