続いてるってすごい
2月からはじめた16時間絶食(前の晩〜翌昼まで食べない)がついに4ヶ月になりました。1日2食生活ってちょっとすごくないですか⁇勧めてくれた鍼灸ドクターからも驚かれました。ってあなたがやりなさいと言ったんでしょ（笑）
すべては慣れ
なにかをする習慣よりやめる習慣のほうが楽かもしれません。私の場合は朝食を抜くことで用意〜食べる〜片付けの時間が浮いて他の家事や雑用またはぼんやりできるようになりました。
胃腸を休ませるのが最高の養生
たまたま機能性ディスペプシア(胃腸障害)を患っていて胃に砂や小石がつかえた感じで食べられません。消化できないほどのストレスを抱えているせいらしく身体が食べ物を受けつけないため朝食抜きはさほど辛くなかったのです。
定着してきた習慣を崩すつもりはないのでこのまま続ける予定です。
以前も書きましたが食後の眠気がなくなってすぐ動けるようになったり、ランチがこれまで以上に美味しく感じられたりメリットがたくさんあります。
