汗のかきかたが変化
これは甘いもの断ちのおかげかどうかわかりませんがスゥィーツの類とおわかれして3年たった今、酷暑でダラダラ汗をかいてもそのあとの引きかた、おさまりかたが前より楽になりました。外出から帰宅したら消耗してしまい面倒な用事はいっぺんに済ませよう、なるべく涼しい部屋から出ないためにどうすればいいかばかりを考えていたのに。
心地よい汗がかけるようになったようです。これは他の要因も大きいかな。まず6000歩ウォーキングで歩くことを厭わなくなった、1日2食生活で身体が軽い(本当に軽くて38kgぐらいです)野菜と魚と果物中心の食生活でおやつはドライフルーツやナッツ、水分補給は夏はスイカに熱い紅茶か白湯。処方してもらってるビタミンBサプリの影響もあるかもしれません。
↑↑↑私の給水ポイント
スゥィーツ断ち、冷飲食を避けるのは誘惑がありすぎて難しいですが(多くの人が好むものが甘くて冷たい)未来のために少し工夫してみませんか。
