のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

外食せず身体が変化した1ヶ月

外食大好きなのに

8月は緊急事態宣言もあり移動や外食を控えていました。胃腸障害を抱え漢方薬鍼灸治療の助けをかりていますが自分なりの養生もやっています。なるべく添加物や保存料を摂らない、よく歩き身体を動かし冷やさないなど。地味すぎて効果もすぐあらわれないため面白くはありません。気づけば8月はパン屋さんのテラス席で軽く食べた以外お店で外食していないことに気づきました。

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自分で炊く雑穀ご飯と海藻・きのこ・野菜たっぷりのお味噌汁に焼き魚がいちばんほっとして美味しい。身体は嘘をつきませんからね。ときどきはお惣菜の助けをかりつつほぼ自炊100%なんてこれまでなかったかもしれません。酷暑で火を使うのやだなとあまり思わなかったのも体調が上向いてきたから。ビタミンBサプリの効果もあるのか汗だくになってもそのあとすーっと引いてこれまでのように消耗しなくなりました。

 

実家のお盆行事も分家の叔母にお願いしてなにもかも自分でやらないようにしました。気がかりを少しずつ手放し心配事を減らすと胃腸具合も楽になってきました。この状態をできるだけキープするため外食はしばらくおあずけかなぁ⁇