のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

16時間絶食1年8ヶ月経過

朝食つきプラン

先日ビジホに宿泊したのですがいまはどこもサービスで朝食ビュッフェがついています(なしを選べるところもあります)そんなときはスープやジュース、紅茶だけで固形物には手をつけません。意思が固いと思われるかもしれませんが習慣化してしまうともう受け付けないんですよ。

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炊き立てご飯やお粥、具沢山のお味噌汁やオムレツ、地場野菜を使った美味しそうなおかずは魅力的ですがそれは今じゃない感。食べないことを惜しいと思わなくなるまで進化しました(笑)すごい変化です。以前は元を取らなきゃと思って食べていたのに。

 

せっかく根づいた16時間絶食を崩してしまうとおそらくまた不調になるでしょう。帰省から戻った日は急に寒くなり疲れと寒暖差と長距離移動で頭痛、吐き気に襲われ横になっても眠れなくて24時間絶食しました。もうお腹はからっぽ。そこへ頼みの綱の漢方薬を飲むとす〜っと楽になりました。消化の仕事がないと胃腸もよく働いてくれるようです。あ、やっぱりね。過重労働させないのが健康の鍵なようです。