懸垂つづけてます

無料かつ貸し切り

私のために用意されているんでしょうか（笑）いつも貸し切りで誰かと取り合いになるなどありません。まだぶら下がるだけで精一杯ですがいずれ懸垂できるようになる予定です。

しかし鉄棒にせよ懸垂にせよ無料で使いたい放題。長年なぜ気づかなかったんでしょうね。人気で順番待ちなんてまずないし心ゆくまで使い倒せるのに。雨の日はやりませんが天気の良い日はわずかな時間でぶら下がり、鉄棒もあれば軽く回転や大腿四頭筋のストレッチをしてウォーキングの続きに戻ります。長年の肩甲骨周りの痛みや50肩にも効いています。

会員制のフィットネスやジムもいいですが自分の気が向いたときふらっと立ち寄ってすぐらやめられるのは魅力です。実は先月帰省したおり地元でもめぼしい公園をみつけておきました。なんだこんなにあるじゃん、しかも誰も使ってない‼︎はじめは誰かに見られたら恥ずかしいなんて自意識過剰でしたが正直誰も見てません。みなさんにも無料筋トレおすすめしますよ。