基本的に食べすぎ
16時間絶食も2年経過しすっかり定着しました。巷で話題の健康法なんてどうせ一過性のブームでおわるんでしょと小馬鹿にしてましたがいやはやどうして。なにをやってもよくならない胃腸障害の私には合っていたようです。そしてときどきトライする1日1食。この1食がとびきりおいしくてそのうえさほど量がなくても満足できるのです。あ〜おいしい‼︎と声が漏れるほどですからよほどおいしく感じるんでしょうね。
1日3食たべていたら毎回そんな感覚になるでしょうか⁇そこそこおいしく感じても声が漏れるほどではないでしょう。そして毎食を大事に味わうなんておそらくないでしょう。
どこにいっても食べ物があふれる社会ですが、粗悪な添加物で大量生産されたものや仕掛けられたブームに乗せられたり自分の本当の食欲と向き合わず生きている人が多いようです。量や回数を減らし内容をよくすることで幸せが増すこともあるのだと知ってほしいのです。
