のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

優しさは睡眠しだい

睡眠をおろそかにする文化

いまだに寝ずに働くのをよしとする風潮があるんでしょうか。それとも娯楽のため夜な夜な起きてるのかな。いずれにせよ万全なコンディションでない人の不機嫌さってわかりやすいですよね。

 

体調が悪いと心にも余白がなくてねじくれた捉えかたをしたり意地悪な考え方をしたり思い当たります。だから自分を整えるのが大事なのにいちぶの人以外あまりいわれてませんよね。


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わかりやすく解説する動画があります↑↑↑

いつも思うのは身体の余白=心の余白ということ。睡眠は正義なのにむかしの価値観のままの人はきちんと眠ることをあまり評価しません。成功してる人はたいてい寝具にお金をかけ睡眠時間を確保しているのに。

マンダリンオリエンタルホテルのキングサイズのベッド最高でした↓↓↓
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私の場合しっかり眠れている、スケジュールが詰まっていない、なにもしなくてよい時間を多めに取れていると余白を感じられます。スキマ時間になにかしてやろうなどと考えるのではなく思い浮かぶままにまかせたほうが心が自由で楽しいですよね。以前にも書きましたがよく道を聞かれたりはじめましての場で話しかけられたりが多いのはおかしな周波数を出してはいないからと思っています(笑)