Gluttony kills more than the sword
食べすぎを諌めることばは世界中にあるんですね。たくさん食べさせ病気にさせて得をするのは誰なのか考え出すとなにも食べられなくなります。仕掛けられたブームに乗らず冷静に見極めるのも難しいものです。
私は甘いお菓子類から完全に卒業できて先日友人と入ったファミレスで久しぶりにプリンを食べたらあまりの甘さに驚きました。以前はこういうものを毎日のように平気で食べていたのですから人は変われるんですよね。もっともっと食べたくなる砂糖中毒からは完全に卒業できて4年ほど前から家にも砂糖はありません。
2020年2月からはじめた16時間絶食で空腹時間を長めにとること、満腹まで食べないことを習慣化できて食生活次第である程度病気や老化すらもコントロールできることを体感しました。不調がなければいつも穏やかで機嫌のいい人でいられるうえ医療費もかかりません。はっきりいってお得です。とはいえ高脂血証でたんぱく質不足もありもう少し工夫が必要なようです。
