自分とおはなししてる⁇
この時期また感染症や風邪など流行っているようですが不可抗力なのかな。年末の仕事が立て込んでいるうえ忘年会などもかさなる。睡眠不足と食べすぎ飲みすぎに加えて冷えるなど不調になる条件がととのいすぎてますよね。
知人が暖房つけっぱなしで寝て風邪をひいたというお粗末すぎるはなしを聞きそれはただの不注意なのではと思いました。いや、私だってやらかすことはありますよ。夏にサウナの水風呂と外気浴で冷えすぎ珍しく発熱して「ここ佐賀県なんだけど自宅へたどりつけるだろうか」と不安になりましたしね。そこからおよそ1ヶ月半ぐらいすっきりしませんでした。
酷暑すぎるなかで自分にとってきついスケジュールだったのかもしれないですね。前後の余白は充分にとったつもりでも日ごろと違う場所で違うすごしかたをするのはからだにとっては負担なのでしょう。そして予想以上にでてくるご馳走の数々。ふだん節制しながら暮らしているのに旅先だからといつもなら口にしないものを食べてしまったり。
そんなささいなことが⁇というできごとの積み重ねで免疫力は弱まります。慣れない土地にいる、知らない人とはなす、食べ慣れない食事を口にする、寒暖差、気圧差などなど。年末年始おでかけ予定の人も多いでしょう。疲れは時間差でやってきます。無理そうとか気乗りしないものは自分とよくおはなしして予定に入れないのも養生ですよ。
