もともと料理は嫌いじゃないのですが義務感からだと楽しくないですよね。これまで遠距離介護が辛く外食はいい気晴らしになっていたのに緊急事態宣言で控えざるをえなくなりました。
毎日使う調理道具も包丁をプロに研いでもらったり工夫していますが、そろそろ新しい鍋がほしくなりました。ちょっといいものにしようかな？と思っても現物を見ずに買うのは抵抗があります。
しかし前から気になっていたクリステル社の製品カタログが手元にあり、いろいろ考えたところで百貨店も休業で見に行けないしと基本のスターターセットを注文しました。なんと特典でラウデミオのオリーブオイルがついてくるそうです。
届いたら使い勝手などまたこちらで報告しますね。いつになるかわからない給付金の先行投資になるといいなぁ（笑）
この時期飛沫感染のリスクもあり受診を控えますが、私は3ヶ月おきに歯科でクリーニングをうけ(なにもなければ1回2500円ほど)年4回10000円ほどで歯のメンテナンスが済んでいます。
なにかあってから通いだすとここもあそこもと、ほかの不具合がみつかり長く通院することになります。希望日時の予約が取れないこともあり介護中はとくに自分の健康問題を放置しているとあとあと大変です。時間もコストもかかります。
中年以降オーラルケアができていると「この人健康意識が高いのね」と思います。私も神経質にならない程度にしてます。
歯並びが綺麗、白いなど見た目も大事で若い頃は保険外のホワイトニング、デンタルエステを試したこともあります。今はやっていませんが。
紅茶やコーヒーは着色汚れになりやすく気になるため3ヶ月おきがちょうどいい間隔のようです。いまの状況がおさまったら検診も兼ねて歯科へいく予定が夕べガリッと詰め物が取れたのでこれから予約します。やれやれ。
いつも行くお店のお姉さんが名札の中に錠剤を入れて仕事していました。ふと気になり「どうしたの⁇」と訊ねると「偏頭痛なんです〜」とのこと。「わ、同じ‼︎」軽く叫んでしまいました。そう、私も数年前まで酷い頭痛もちでしたから。
気圧の変化にやたら敏感で特に雨の日、運動したあと、大音量の場所などが苦手とわかっていますから避けられるものは避けています。しかし天気はどうにもなりません。
偏頭痛が厄介なのは吐き気を伴うことが多く、30代の頃はよくトイレで吐いていました。頭痛薬を忘れて出かけようものなら途中で泣きそうなぐらい不安になり痛くもないのに出先で薬を買ったりお守りのように扱っていました。
実際「持っている」だけで安心できて使わずに済むことが多かったんですがね。
虚弱でいつもよそごとを考え不安感が強く、いざ頭痛が起きて気持ち悪くなるととにかく横になれる自宅へ帰りたくなります。
そんな私でしたが養生生活のおかげで今はまったく薬のお世話になっていません。
方法はわりと地味で冷たい飲食物を摂らない、身体を冷やさない、1日6000歩あるく、1年中腹巻きとかそんな程度ですのですぐ真似できるかと思います。ただし効果があらわれるまで個人差がありますからじっくりためしてみてください。
2月からはじめた16時間絶食(夕食〜翌昼まで食べない)生活が3ヶ月になりました。生活習慣を変えるのは難しいものですがなんとか続いています。
3月末から外出自粛で通院も控え漢方薬(機能性ディスペプシア・胃腸障害)もなくなりいわば強制断薬のかっこうになりました。前にやめてすぐ再発した怖さからお守りにもっておきたかったのですが長く飲むのも嫌でした。いいタイミングだったかもしれません。
2拠点暮らしをしていますが帰省中も朝は食べず昼夜軽めにしました。基本的に揚げもの、生もの、冷たいもの、アルコール、甘いもの、小麦製品は避けて、コーヒーは1日1杯だけシナモンスティック(温める性質)かギー(バター)を入れておやつはドライフルーツやナッツにしています。
緊急事態宣言で定期的な鍼灸治療も行かなくなりそれでもなんとかなっているので、長いあいだの養生効果がようやくあらわれてきたのかもしれません。よりによってこのタイミングで（笑）
薬膳喫茶で中国各省出身者のお国自慢大会が開催され時節柄オンラインになりました。今回は山東省出身の2人の美女がゲストです。
そもそも山東省の位置もよくわからず参加しましたが、葱省といわれるほど葱が有名で泰山や孔子のお墓があるなど初めて知ることばかりでした。久しぶりに焚書坑儒(ふんしょこうじゅ)という言葉を耳にしました。
薬膳喫茶の店長さんに続きの講義を受け、儒教〜書道〜の話題から80后以降の若者へ「好きな道を生きていいんだ」という国営放送の動画までみせていただきかなりイメージが変わりました。
私のブログも読んでくれていて(父が長い間携帯などいらないといっていた)日本の高齢者より中国の高齢者のほうがスマホを使いこなし、1941年うまれのおじい様が現地の天気予報や花の写真など毎日WeChatで送ってくれるのをみせてくれました。
おじい様は中国語の発音表記の拼音(ピンイン)を学校教育で受けておらず文章は手書きから変換するそうです。文字は人民解放軍で習ったといいますからリアルな情報に驚きました。
語学レッスンというより外国の文化を学ぶ感覚で楽しい自粛生活が送れています。
