モーニングルーティン 去年つくり方を習いに行ったマサラチャイを毎朝ちゃんと鍋で煮出して飲んでいます。飽きっぽいわりにつづけられて我ながら感心しています（笑）先日たまたま外国人向け食材のお店で大量にスパイスが手に入り量を気にせず使えるようにな…

テレワークの落とし穴 混んでる電車に乗らずに済むし面倒な同僚と接触しないでいいとかひとりランチが楽しめる、女性はオンライン打ち合わせがなければヘアメイクすらしなくていい、それで給与が変わらないならずっとこのままでいいや‼︎なんて声もありそうで…

自衛隊が珍しいなんて 先日美容院でお喋りしていて、担当さんがはじめて自衛官さんとすれ違ったときかなり本気のコスプレだと思ったといってて笑えました。 私の地元には陸上自衛隊の駐屯地がありお父さんが自衛官の同級生がたくさんいました。転勤族で官舎…

手軽に結果がほしい 待つということができなくてすぐに結果を求めてしまいます。今日の地味なコツコツの先に未来があるのに周りの変化するスピードに煽られて「私もすぐにそこまで行きたい」とか思ってしまうのですね。 それがおかしな焦燥感につながったり…

生命力を取り込む プラーナとはサンスクリット語で呼吸とか息吹と訳され生命力そのものという捉え方をしているようです。ヨガインストラクターの養成講座でも習いましたがわかったようなわからないような⁇ 朝の澄んだ空気から生命力を取り込めるようですね。…

小学生からの頭痛もち 以前も綴りましたが幼少から筋金入りの頭痛もちでした。「でした」そう、もう過去なんですよ。昔の東北地方の冬は灯油ストーブで換気もうまくいかず虚弱な私は苦手な環境でした。 今も雨や台風のまえ頭全体が締め付けられるような痛み…

心身一如 ストレスで胃が痛むのは誰しもあることで東洋医学では思いわずらうと脾(消化器官)を痛めるといわれています。 脾は食べたものから気(エネルギー)を作り出す場所でここが弱いと気虚(エネルギー不足)や血虚(栄養不足)になるといわれています。痩せ型…

普段降りない駅に用事があり、帰りに気になる通りを歩いているとお洒落なカフェを見つけました。 早速入ってコーヒーを注文すると一周年記念で焼き菓子がついてきました。 店内に古いピアノがあるのでオーナーにお話しを聞くと、ときどき演奏会をするのだと…

腹8分目ならよく聞くし、中年過ぎて消化器官の衰えを実感する自分にぴったりと思っています。 しかし6分目で老いを忘れるなんて‼︎ 4分目で神に近づくなんて‼︎ これはやらない手はありません。 ちょうど連休帰省で、連日叔母の手料理や地元のお店を訪問したり…

いつもシナジーヨガのレッスン前に先生が声がけしてくださいます。 きるできないに関わらず難しいアーサナにトライするヨガだけでなく、日常生活の中でも活きる考え方だと思います。 日ごろ常に損得基準で考え、できるだけ余計な手間をかけず最短距離で目的…

一応ヨガインストラクターの資格はあるんですよ。教えてませんけど。 今日はなかなか行けてなかったスタジオレッスンで、エアリアル(空中ヨガ)でもご指導頂いている先生のクラスでした。 偶然にも生徒全員がインストラクター養成講座の卒業生だったので、日…

https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ja&prev=search&rurl=translate.google.co.jp&sl=zh-CN&sp=nmt4&u=http://www.yogiyogacenter.com/index.php/Information/activities/id/3630&usg=ALkJrhgrvMYQPbdRqckYOTb9a3ZZdh3r2w 昨日…

卒業したヨガ養成講座の公開実技試験に生徒役で参加しました。 ちょうど去年、一年間の座学を終えて同期の前でインストラクションを発表しました。 あれもこれも…と思いつくものの、どのようにポーズを繋げて組み立てたらよいか、日頃のレッスンがいかに受け…

慣れないながらも新しい生活や仕事で時間はどんどん流れていきましたが、前年からマッサージや整骨院などに足繁く通うようになり、いつも頸から肩・背中にかけてのしつこい凝り痛みに悩まされていました。ちょうど年齢的な身体変化の時期と環境不適合だった…