のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

生き方

子供脳を飼い慣らす

ヒプノセラピー体験 ヒプノセラピストさんがライブ配信でこれまでうまく言語化できなかった部分の補足をしてくれています。我々の脳に大脳辺縁系というパワフルだけど視野が狭い、ワクワク楽しいことが好きだけど責任は取りたくないという子供脳の部分がある…

朝晩自己暗示を唱えるとどうなるか

ヒプノセラピー体験 某塾でご一緒させていただいたヒプノセラピストさんの配信を年末から楽しんでいます。セッションを受けるにはちょっと敷居が高くしかし彼女の熱の入ったブログがいつも思い当たる節ありありで、潜在意識と軽々しくいうにはあまりにも壮大…

やりたいことやってから死にたいよね

本当にやりたいこと ワンディカフェの焙煎屋さんが以前は眼科でメガネの度数検査のお仕事をしていてまったくの異業種からの転身だと教えてくれました。 お父様を延命したことで病院側とあれこれあって、その後お母様が薬害(薬の飲み合わせで何万人に1人の確…

レンタルスペースで夢を叶える

ワンディカフェ 友人がやっているレンタルスペースのワンディカフェに行ってきました。ヒトリスキーのソロ充ですがたまに人と喋りたくなります。オーナーさんは幼児教育畑出身で養育困難なお子さんの施設業務を経ての開業だそうです。 お仕事をしていてお子…

出力を意識していこう

いやでも入ってくる 玉石混交の情報がいやでも入ってくるため基本テレビは見ません。見逃して困ったとか知らなくて恥をかいたなんてほぼないですからもう私の生活には必要ないようですね。 それでもパソコンやスマホから無制限に入ってきます。 出力を意識し…

私をつかって未完了の思いを解決しようとする人

私がいわせてるのか⁇ 年齢を重ねるのは経験値を積むとほぼ同義語かと思いますが、人それぞれなにが嫌で負担かは異なります。 私は柔軟性のない人や環境と接点を持つのが嫌でなるべく避けていますが近くにそういう人がいたりします。 面倒な人は面倒なことを…

その言動は嫉妬からと認めちゃいなよ

ひとこと言わずにおれない なにかしらコメントしないと気が済まない人というのがいますね。あれは面白くないってことでいいんですよね(笑) 重要な決断をしようとするときにちょっと反論してみたり、最後の責任まで負う気もないくせにこうすべきだとか横槍…

感謝日記

ないものに目が向きがち 若いころは他人と比較してばかりで本当にありたい自分と乖離していました。今もそのきらいはあるかもしれません。 見える部分だけ拾いあげてなんでも持ってそうな人に嫉妬してしまう、というのは誰しもあるでしょう。実情はそうでも…

記憶もアップデートが必要

憧れのあの子はいま 当時では珍しく年少から入園していたその子はなんでもそつなくこなし憧れの的でした。 同じ小学校に入学すると人気者でまわりを束ねる力もあり賢くスポーツもできる。万能じゃん‼︎いいなぁ、どうすればああなれるのかなぁ。なれなくても…

砂糖と小麦粉まみれの食生活から卒業する方法

きっかけ 行動 報酬 私は昔から痩せ型で甘いもの好きの高脂血症でした。健診で指摘されても放置しており体力がなく頭痛持ちで寒がりの自覚はありました。さらに酷い貧血でした。 そんな私が甘いものとお別れできた方法を書いておきますね(勧めてるわけじゃな…

今年の抱負2021

飽きることをゆるす 自分の心変わりを責めず受け入れる どんどん飽きてOK なんだ、そんなこと⁇と思われそうですが、人って一度決めたことを続けなければならないという思い込みがあります。続けた先にしか見えない景色というのもありますしね。 正直にもう飽…

自分を幸せにするお金の使い方

倹約・節約が美徳って本当⁇ 値段の高いものを買っちゃいけませんといわれて育ちましたが高度経済成長〜バブルを経験した者としては矛盾しか感じませんね。なんで安いほうを選ぶの⁇そのわりに滅多に使わない高価なものを平気で買ったりしてない⁇ メリハリをつ…

不機嫌もハラスメント

なにを言っても許されると思ってる 不機嫌な態度をとったり乱暴な言葉を吐いたり、心を許してるからとかいうけれどそれは安っぽい甘えじゃね⁇と思うのは私だけですかね。言われたほうはこちらに原因があるかのように思いあぐねてしまいますが不機嫌を選んで…

年初の目標どうなったかな⁇

忘れたわけじゃない 年初に掲げた目標をまさか忘れたわけじゃないよね⁇と自問自答。さてなんだったかな。 info.dual-life.site ①興味の芽を摘まない コロナで外出できないなりに読書や動画や語学など面白がれるものには触れていました。 ②嫌なことはしない …

習慣化のためには明確な目的を

①blog更新 認知症の母の遠距離介護記録として立ち上げてから5年になります。10年介護してネタ満載といえど躊躇するような内容もあり、折々の感情や助けになった言葉や行動を綴っています。 ②1日6000歩ウォーキング 国際中医師でもある鍼灸ドクターからのアド…

親を亡くしても泣けない

なにかしら影響が 今年お母様を亡くした方とお喋りすると何度も戸締り火の元を確認してしまう強迫性障害と不眠に悩み、メンタルに効くお薬を飲んでいるのだと。 私も2拠点暮らしをしているため戸締り火の元はしつこく何度も確認しますが、もし忘れても親戚や…

お若いですねといわれて喜ぶ幼稚な大人

社交辞令をまにうけないように 痛い若見えファッションや若者ことばを使う中高年を見かけますがなぜ若さに固執するんでしょうか。「お若いですね」を本気の褒め言葉と思って喜んだりね。社交辞令ですよ、いいお天気ですねと同じ意味(笑) 若さの定義 半世紀…

ヤングケアラーの存在を知ってほしい

ヤングケアラーとは 通学しながら家族の介護をする人のことをさしますが身近にいますか⁇私は自分が親を介護するまで他人事でした。 ケアラーズカフェで知り合う 介護者が集まるカフェで10代のころからアルコール依存症のお母さんを介護している方と知り合い…

お金を必要としない世界へ行ってみた

住み開きという暮らしかた 宿でもない、ゲストハウスでもない古民家で多くの人が共同生活しているゆるい場があると知り行ってみたのが5年前。そこは新潟県十日町市の世帯数わずか7軒の限界集落でした。 雑誌ソトコトで知ったギルドハウスは魅力的でギルドマ…

境界を隣家さんと話し合う

境界線の話し合い 土地境界の杭を見たことがあるでしょうか⁇隣家、公道などと接している4隅にそれぞれ打ってありますね。 うちは隣家との境界線の真上に祖父が生け垣を植えて枝葉が伸びた分を1年交代剪定していました。 相続したあとの管理 両親が亡くなり隣…

母の形見に新しい命が吹き込まれた

親家片 親の家の片付け問題は定期的に話題になりますが、4年の歳月をかけて魔窟からバリアフリー住宅にリフォームした私の実体験を綴っておきます。 きっかけは認知症 母が診断された当時の実家はゴミ屋敷、魔窟でした。私も気力体力の限界があり少しずつし…

私がいなくても回るコミュニティ⑩

私の仕事は環境整備 ピアノ教室の大家さんはどんなことをするのか。私の場合は教室とトイレ掃除にくわえて玄関の三和土からドア、生徒さんのスリッパまで水拭きしています。 送迎の保護者さんが使う駐車場の整備、ブラックボードの書き換え、クリスマスツリ…

手土産は相手の状況を察して

お気遣いはありがたいんだけど ちょっとした節目に菓子折りなどいただく機会があるのですが、贈り物をする経験値が低いと相手の状況がわからないようです。もらっておいて文句いうな、はなしでお願いします(笑) 1人か大勢かシフト勤務か 母の介護スタート…

私がいなくても回るコミュニティ⑨

よそで喋れないこと ここだから喋っても大丈夫なことってありますよね。私が主宰するピアノ教室ではレッスン中の生徒さんを待つ保護者さんと雑談を楽しみます。 ご両親とソリが合わず別居したいとか、いずれはご主人の故郷へ移住しなければならないなど、皆…

シルバーセンターさんの守備範囲がすごい

庭仕事で活躍してもらってます 定年後にシルバー人材センターで技能を活かしている高齢者さんも多いですよね。私は実家の草刈りや剪定を定期的にお願いしています。 父が元気なころから少しずつ頼んでいたおかげでざっくりな打ち合わせでいい感じに仕上げて…

散歩で広がる世界はまだまだ広い

往復と管理でいつも疲れている 認知症の母を遠距離介護していましたが卒業後も2拠点暮らしをしています。自宅と実家の2軒を管理するのは思いのほかやることが多く疲れます。 視覚を刺激する散歩 鍼灸ドクターから気を巡らせるため1日6000歩あるくよういわれ3…

こまちとはやては通り抜けできません 乗り鉄父子と乗り合わせる

あきた新幹線こまち 私が帰省の往復に利用するのは秋田新幹線こまち一択。東京〜仙台間がわずか3駅たった1時間半だから。 東京駅で乗ってお弁当を食べて軽くうたた寝しているとちょうど白石あたりで目が覚めます。もうずっとこのパターン。 先日の帰省でガラ…

その不安はたんぱく質不足かもしれない

たんぱく質の働きをおさらいしよう ①身体の組織をつくる ②身体を維持調整する ③身体を動かすエネルギー源になる 身体のなかはたんぱく質でできているんですね。 不足するとどうなるの? 介護現場でよく聞くフレイル(加齢による心身能力の低下)やサルコペニア…

私がいなくても回るコミュニティ⑧

幸せな大家さん 学校、職場、家庭以外のゆるい居場所がほしいと長年思っていて「なんだ自分が運営してるじゃないか‼︎」と気づいたのはかなり年齢を重ねてからです。まさに盲点、灯台もとくらし。 父が母を在宅介護しはじめてピアノ教室の管理が難しくなりリ…

喫煙者と同行したくない

待ってる時間がムダ 喫煙者さんは無自覚なようですが飲食店にご一緒すると数少ない喫煙所を探して直行し待たされることがあります。たいてい黙っていなくなったり待たせたことを謝るでもなく不愉快です。私だけですかね。 嗜好品の批判はしないけれど タバコ…