マインドフルネスは難しくない 連日実家の庭仕事でくたくたなわけですが絡まった蔓と雑草と好き放題に伸びた枝の始末でイマココに集中しています。過去も未来もないまさにこの瞬間だけ。これは都会で心を壊している人におすすめです。 坐禅会や瞑想でなにか…

講師さん生徒さんごと移籍 地元でピアノ教室の大家さんをしているお宅がもう1軒あります。うちと同じぐらいの時期からはじめられ同級生もそこで習っていました。いまは生徒さんはひとりしかおらず大家さんも高齢で空室を自治体の支援事業に貸すためピアノを…

今年も発表会の季節 地元で50年ピアノ教室を主催しており毎年夏の発表会で生徒さんの演奏を聴くのを楽しみにしています。コロナで2年ほど参加できませんでしたが去年からまたお盆帰省に絡めています。 生徒さんに万全な態勢で臨んでほしくて本番直前に調律を…

行きつけのレストラン 帰省している時はできるだけ自炊を心がけていますが素材が安心なお店には顔をだすようにしています。連日汗だくで野良仕事していると調理する気力がわかない日もありますしね。 行きつけの玄米レストランで近くの席の方から「いつもい…

夏越しの祓い 今年ももう半分すぎようとしていますね。年初の目標とかうやむやになりつつありますが蓄積した穢れをいちど祓っておきたいところです。毎年違う神社で茅の輪くぐりをしていて今年は地元の竹駒神社へ参拝しました。記憶を辿ってもはじめてかもし…

隣家のワンちゃんが吠える理由 去年のお彼岸の丑三つ時(午前3時前後)ふだんまったく吠えない隣家のワンちゃんが1時間近く吠え続けて、なのに隣家の人は誰も起きてこないし強盗殺人でも起きたんじゃないか⁇様子を見に行ったら巻き込まれるかもしれない‼︎など…

庭木をほめて会話がはずむ 近所をウォーキングしていると山法師が満開のお宅で剪定作業している方に出会いました。「きれいですね」とはなしかけると「よく知ってますね」と返され地元のことをはなすと父と同じ大学のOBだとわかりました。なんて偶然‼︎ 先日…

いいタイミングでエアコン交換 オンラインで中国語レッスンを受けているとエアコンからものすごい音がして先生に「壊れたんじゃない⁇」といわれ急に心細くなりました。私は雪国生まれで暑さと湿気にはとくに弱いのです。使っていたエアコンは10年超えでちゃ…

ネパールレストラン2周年 2年前に白内障手術の検査帰りに出会ったネパールレストランさんが2周年を迎えました。コロナ禍でのオープンでテイクアウトに力を入れつつ本格カレーを手軽に食べられるお店です。 眼科検査は昼休みを挟むため「お近くでお昼済ませて…

とがずに炊ける 機能性ディスペプシア(胃腸障害)がよくなってきて白米と半々だった玄米比率を100%にして雑穀と緑豆を混ぜて食べています(玄米に関してはさまざまあるのでご自身の判断でお願いね) さまざまなミネラルを摂取できたり白米より栄養価が高いとい…

若者からリアルなベトナムを教わる 船橋市の国際交流員グエン・ティ・チャー氏より今どきのベトナムと日本について聞いてきました。20代前半のチャーさんはベトナム中部出身のキン族でハノイ貿易大学日本語学部から一橋大学へ交換留学生として来日されました…

そもそも紐づけできるのか なにかと話題のマイナカードですが20000円ほしくて申請した人なんているんですか。これまたワクチンの時と同じ強制ではないといいながら健康保険証と紐づけして従来の保険証は廃止するとのこと。強制でしょうが。公的機関での本人…

昼時に電話してこないで リタイア後は好きなことをして繋がろうみたいな風潮もシーンを考えないと迷惑にしかなりません。たまたま日中友好の事務局をされている方と知り合い私の身内が満洲引き揚げ者であることでしばし盛り上がりました。 すると翌日のラン…

おすすめ本です タップでamazonに飛びます↓ 隣町珈琲店主でもある平川克美さんの新著をさっそく読みました。正解があると教わって育った私にはぴったりのタイトルです(みんなもそうだよね⁇笑)夜間飛行のメルマガ人生相談からの抜粋で構成されています。 第2…

鍼灸治療は生活のいちぶ 定期的に身体のメンテナンスにかよう方も多いかもしれません。行かなくても困るほどじゃないけれどやはり人にやってもらうのは違いますよね。とくに鍼は自分で打てませんから。 機能性ディスペプシア(胃腸障害)を発症する前からお世…

朝ごはんが食べられるようになる 20時〜翌12時までの16時間絶食を3年以上つづけていますが、最近は12時前にお腹がぐぅ〜っと鳴る日もありバナナやゆで卵、チャイを飲んだり補食しています。機能性ディスペプシア(胃腸障害)も落ち着いてきてそこまで厳密なフ…

半導体不足がすべての原因 年末から給湯器の具合が悪く夜中にアラーム音が鳴ったり設定水位までお湯はりできなかったりびくびく暮らしていました。業者さんいわく21年から出荷が止まったままで入荷時期の見込みはまったくたっていないと申し訳なさそうに定期…

そういえば投稿見ないな 繋がってはいても頻繁なやりとりをしない友人・知人の存在ってわりとありますよね。そういえばコロナ禍で動画インタビュー受けているのを見て以来発信がないな、見逃してるのかなと思う人が亡くなっているのを知りました。 共通の友…

両手が空く サコッシュを使う人がふえていますよね。すぐにスマホを取り出せて紙の切符やメモ、ペンもさせておでかけにとても便利です。私が使っているものを紹介しますね。↓タップでamazonに飛びます 私は2拠点暮らしをしており移動距離が長いうえ荷物もそ…

あるき方から教える 吉備路つるの里では天然記念物タンチョウの繁殖と保護をしており一般公開されています。人工孵化したヒナはどうやって生きていけばよいかわかりませんから飼育員さんが親鳥の姿になって教えてあげます。 歩行訓練、えさの食べ方など雨の…

無理な組み方はしない いちばんの目的を忘れてあとからごちゃごちゃつけたしてはいけません（笑）せっかくきたんだからあれもこれもと欲張っても結局味わうには至らないでしょう。中年になるまでさんざん学習してきたはずですからね、体力ともよく相談しない…

至近距離で見たいなら粘る 岡山県のきびじつるの里にきていますが天然記念物タンチョウを間近で見学できるとはいえそうそう寄ってきてはくれません。見学者さんはたいがい遠くにいるのをみて「あ〜きれいね〜」とさらっと帰っていきます。さほど関心ないので…

白内障手術から初 温泉、サウナ、スパの類はコンタクトレンズは推奨していません。なくされても困りますしね。ずっと目が悪かった私は湯気で見えない、滑る、怖い、好きなのに躊躇する場でした。なんどか行って慣れたところだと雰囲気でここはこれがあって〜…

濃密な時間をすごす 総社市のきびじつるの里ではケージ外でタンチョウを観察できますが至近距離で見るのは難易度高いですね。そもそも近くまで寄ってきてはくれない、もしきても動いてますからシャッターチャンスもなにもありません。 国宝級の美しさ↓ ごは…

天然記念物を近くで見たい 野鳥が好きでときどき遠くまで見に行ったりしていますが国の天然記念物タンチョウを本州でみるのは無理と思い込んでいました。しかし後楽園と岡山県内の自然保護施設で放鳥していると知りいつか行きたいと思っていたのです。 とこ…

ブックラウンジ いまや地方にもあるブックラウンジ。図書館ほどの蔵書はないけれど今どきなにが受けてるのか知るにはぴったりの場所ですね。今回お邪魔した兜町kableさんは場所柄金融関係の書籍が多く平日550円/1時間でフリードリンク、Wi-Fi完備の静かな空…

みなさんのおかげ 5月は各種納税時期ですよね。地元に帰省していれば現地で支払いますが首都圏にいれば毎年地銀さんで手続きします(あえて自動振り替えしていません)都内の支店はいつも空いていてお客さまはだいたい私ともうひとりぐらい。 相続税を支払うと…

大好きな人から贈り物 ようやく海外へ行きやすくなりましたがまだ段取りできずにいます。そんなおり日本では見たことのない珍しいお菓子を現地から送っていただきました。 台湾のパイナップルケーキやルーロー飯、マンゴーなど馴染みはありますが、おそらく…

相次ぐ芸能人の休養 連ドラの主役を突然降板する女優さんや無期限休業するタレントさん、死因が明かされないお笑い芸人さんなどあまりに多すぎてまたなの⁇と思いますがみなさんも薄々勘づいてますよね。例の接種した後遺症じゃないんですか。 寒暖差疲労、老…

身体を温める 漢方スクールでシナモン(桂皮)は胃腸を温め消化機能を高める、食欲不振、胃もたれに効果があると習い毎日のコーヒーに入れて飲んでいます。II型糖尿病にも効果があるらしいですね。 厚労省のサイト↓↓↓ https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/oversea…