のぞみのデュアルライフ(2拠点暮らしと養生方法)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ 

吉方位取りの効果があったII

吉方位取りのおまけ

実はあのあとつづきがあったんですよ(私がそう思ってるだけですが)

info.dual-life.site

良いことに気づける能力とか勘も大事ですよね。ぼんやりしていたら落ちてるチャンスも拾えません。

突然飛び込んでくる

その日はサロンデーで午前中はネイル、夕方からアイブロウサロンへ。あいだが少しあったのでランチ後に時間調整で百貨店をぶらついていました。いつもの書店がフロアが上になりエスカレーターを昇っていると目の前のショップに気になるコートが飾ってありました。

 

何年もくたびれたコートを着ていてそろそろ買い替えたいな、でもなかなかいいのがないし高いしとかぐずぐずしていました。ちょうどほしい色、素材ですがサロンの予約時刻が迫っています。

これがほしかったのよ

「羽織ってみるだけでも」っていわれたら羽織りますよね⁇もちろんピッタリでした。そのうえ視線の先には可愛いダウンジャケットが吊るしてあります。これも着てみると小柄な私にピッタリ。私がくるのを待ってたようです(笑)

 

出会いは逃すと次はありません。2着ともさくっと包んでもらって階下のアイブロウサロンへ行くといつもの担当女子に「竹中さんお買い物ですか⁇」と聞かれ経緯を説明すると「なにか上がるアイテムがないと出かけられないですよね〜」と話を合わせてくれました。

 

今年は夏〜秋〜冬とコロナの影響もあり部屋着以外の服を買っていません。吉方位取りから偶然の出会いを掴み節約できた分を回せてよかったです。それというのも書店が上のフロアへ引越してそこへ行こうとしたから。

 

自分を幸せにする買い物ができてやはり私はついてると実感しました。

バネ指(腱鞘炎)も漢方治療

日常生活に支障

手のこわばりも更年期の症状らしいですね。これまで自由に使えていたのにファスナーの開閉、ボタンを留める、レジ袋を開くなど些細なことで激痛が走り自分でテーピングするようになりました。

きっかけは樹木の剪定

実家の樹木を頑張って剪定した結果左親指がバネ指になり、それを庇って右手で作業していたら右親指も同じことに。もう処置なしですわ。

鍼灸漢方薬

かよっている鍼灸院で治療を受けています。そもそも肩甲骨かどの疼痛で受診し機能性ディスペプシア(胃腸障害)になりそこからのバネ指でもうあちこち不調です。漢方クリニックでも相談すると血流をよくする漢方薬(桂枝加苓朮附湯)を処方されました。

f:id:nozosan-net:20201218091905j:image

自宅でもお灸や手浴で養生していますがお薬の効果のほどはまた改めて書きますね。

鍼灸治療を受けるときの注意点

どんな服装がいいの?

全身に360以上のツボがあるといわれていますから症状によってどこに鍼を打つかわかりません。なにに気をつければいいでしょうか。

施術着の用意

たいていの鍼灸院には着替えが用意されています。前も後ろもファスナーかマジックテープで全開しますから腹部や背面にも打てます。

f:id:nozosan-net:20201220203427j:image

女性はブラトップやフロントホックのブラジャーは避けたほうがいいですね。着替えのさい外すなら問題ないですが、つけたままだと胸や背中に打てませんから。

 

はじめて行くさいには前もって問い合わせてみましょう。キャミソールできてくださいというところもあるようです。

f:id:nozosan-net:20201221170135j:image

ちなみに痛みのあるなしを訊ねられますがこれは人それぞれとしかいえません。髪の毛ぐらいの細い鍼もありますから鍼灸ドクターとよくコミュニケーションをとってください。

自分を幸せにするお金の使い方

倹約・節約が美徳って本当⁇

値段の高いものを買っちゃいけませんといわれて育ちましたが高度経済成長〜バブルを経験した者としては矛盾しか感じませんね。なんで安いほうを選ぶの⁇そのわりに滅多に使わない高価なものを平気で買ったりしてない⁇

メリハリをつけよう

本当にほしいものが値段がネックなら諦めない(恐ろしく高額なものは除く)ほうがいいですね。自分が幸せになれるほうを選びましょう。ちょっとの節約がそのあとの後悔つまりストレスの原因になるかもしれません。

 

私の例だと毎月のネイルは削りません。そのかわりどうでもいい雑貨やたいして飲みたくもないのにカフェに立ち寄るとかは極力しません。煙草は吸わず2019年からお酒も飲んでいません(胃腸障害で飲めなくなった)

f:id:nozosan-net:20201221083035j:image

読みたい本は買って読みます。発売前に予約して期待したわりにがっかりしてもいい勉強です。

 

7号の服も滅多に出会えませんからショップからお知らせが来たらとりあえず行って買います(私の担当さんが上下のセットアップコーデをすでに考えてくれていて当日試着するだけになっています)シーズン中さがす手間いっさいが省けます。

 

ペットボトル飲料もほぼ買いませんし菓子パンやスゥィーツの類は完全に断ちました。自分を幸せにしないものを排除していくと幸せにする使い方ができそうですね。

遠距離介護の月日を総括

書類整理

年末のある日、ちょっと片付けるつもりで書棚の整理を始めると勢いづいて大量の介護資料を処分できました。まだまだ捨てる余地はありますが一気にやらずにおきます。

遠距離介護のあゆみ

母がアルツハイマー認知症を発症してから自分の時間や労力の大部分を遠距離介護に投じてきました。実際のお世話と魔窟のようなゴミ屋敷片付けからバリアフリー住宅へ改修、その合間にヨガインストラクターの資格を取得し、漢方スクールで勉強して漢方講師になりアロマセラピーや書道やピラティス、中国語も習いました。

f:id:nozosan-net:20201219161559j:image

自分にできることは⁇

さまざまな切り口から認知症に向き合うためのツールが手に入りました。母のお世話をするときも背景を理解できている私だからこそやれることがあり自分自身の介護予防に活かせるヒントまでもらえました。

 

自分が体調を崩したことから食養生・生活養生を意識するようになり、本音に沿わない生き方をやめることが健やかな人生につながるのがわかりました。

 

当時のメモ書きや資料を見てずいぶん頑張っていたらしいと自分をねぎらいたくなりました。坐禅会に通いたくさん本を読んで檀家寺院の講習会に参加しなかなかのものです。

f:id:nozosan-net:20201219161833j:image
f:id:nozosan-net:20201219161830j:image

誰も褒めてくれないからここに綴っておきます(笑)