漢方カウンセリングってなにをするの？

肩甲骨周りの痛みや更年期特有の症状の相談で、漢方専門薬局に通っています。

望診(顔色)聞診(声、体臭)問診(病歴など)切診(脈)で私の気血水バランスから証(しょう)と呼ばれる体質を診断し、ぴったりのお薬を導きだします。

 

私はメンタルがかなりやられているので、遠距離介護にまつわるお話も聞いていただいています。

自分の意思を喋れない母の爪水虫に合うお薬は？とか、先日父がMCI(海馬が萎縮して認知症のグレーゾーン)と診断され貼り薬で対応しているけれど、漢方的に対応方法はあるのか？など家族の相談もしています。

様々な意見も体質もあるので正解はありませんが、私は多くのドクターショッピングの末たどり着いた漢方がとても合っていました。

それはたまたまスタッフさんとの相性が良かったり、吸い玉のできる鍼灸院が併設されていたり、多くのラッキーが重なっていたのも一因です。

 

はっきりいってまずい、高い(保険がきかない)、効果がすぐにわかりずらいけれど、不思議なほどジワジワ効いてきます。

しかし証の判断を間違えると、症状を改善する働きが逆に悪さしたりします。

国際中医師や漢方専門薬剤師が、いとも簡単に証を導きだしますが自分でやれると思わないほうがいいです。

一度時間がなくて、自己判断で水滞(すいたい)に対応するものをドラッグストアで買って飲みましたが、あまり効果を感じませんでした。

後日談としてお話しすると「当たらずとも遠からず」といわれました。

間違いじゃないけれど、ストライクではなかったようです。つまりストライクゾーンから微妙に外れたものは効果が出にくいのです。

私が不在でも地域貢献できている

毎回帰省のたびにケアマネさんとの打ち合わせの他、役所の書類提出だったり、母の衣類整理だったり細かい雑務が多く、段取りしてはいくのですがイレギュラーな用事が次々出てきます。

ピアノ教室の大家さんをしているので、講師さんや管理会社の担当さんとも対応させて戴きます。

2015年に思い切って新品のグランドピアノを導入したので、新規入会さんも増え私もとても嬉しく思っています。ウェブデザイナーの友達にフライヤーを作ってもらい、近所の保育園や小児科さんに貼らせて戴きましたが、新規の方はほぼ口コミでした。

私が仲良くさせて戴いている保護者さんが、ママ友さんを誘ってご入会戴いたり、ご近所さんのお孫さんが、やはりご近所友達を誘って、とか繋がりから派生していきました。

自宅練習用の電子ピアノをお買い上げ戴いた生徒さんもいました。そう、やはりオウチでも練習しないと毎週同じところで躓き先へ進めません。発表会で演奏する曲も仕上がりません。

私は小さいうちからなるべく様々な経験をして、特に大勢の前でなにかを表現すことにできるだけ慣れておくことが大事と考えています。

今でこそ大人の我々はプレゼンだ、デモンストレーションだ、と急にあれこれいわれるようになりましたが、「伝え方」が身についていれば場面が変われど応用できると思います。

普段から本番と同じピアノで練習して、多くのお客様の前で緊張せずのびのび表現できる場を提供できている自負はあります(笑)

来週はいよいよ発表会。今年もまた楽しませていただきます。

睡眠負債

某番組でやっていたのでネタバレですが、睡眠不足はアルツハイマーに繋がりやすいようですね。

適度な睡眠は心身の休息、免疫力を向上させる、アルツハイマーの原因物質アミロイドβが蓄積するのを防ぐ、などなど。

昔からロングスリーパーな私は寝る間も惜しんでなにかをするなど土台無理でまったく理解できません。

しかし昭和時代に育ったものですから、寝ずに頑張るのが美徳のような価値観が確かにありました。付き合いきれませんよ。

冴えない頭で作業してもミス連発じゃないのかな？

私はこれまで本能に正直に生活してきたので、自分の身体のシグナルを無視したことはほぼありません。

それでも不調を感じたら早めに対応しています。

母のことを思い返しても、眠りが浅くいつも苛立って不機嫌でした。じゃお昼寝すれば？と提案しても「起きられなくなるから」などといって終日嫌な気分で過ごすのでした。

おいおい、それじゃアルツハイマーになるでしょ。自分でマイナスのループに入り込んでいました。

満足な睡眠時間は人それぞれですから、他人から休みすぎのように見られても関係ないです。きちんと休息できていないとメンタルにも支障をきたします。

他の病気の罹患率も高まるようです。

いつかお返しする身体は自分だけのものではありません。

大事に扱いましょう。

額面通り受け取っていた私がアホだった

話半分に聞いておけばいいものを、わりに本気で受け止めてしまうので厄介なことになります。

そこまで深刻な内容なのか。

幼少時からの母の愚痴をまじめに聞いてしまっていました。

単に本音を話せる友達がいなくて、たまたま私が都合よかっただけなのに。

会うたび夫の愚痴を語る友達の話を、自分に置き換えてまで共感していました。

ちゃんと聞いてる私って優しい♡

嫌なら別れればいいじゃんの一言に尽きますね。

法テラスに相談しに行ったとか、もう答えは出てるのに。自分を大事にしてくれない人と一緒にいる理由などないのに「これは修行なの」って意味不明。

うっかりターゲットにされがちな私の振る舞いも問題あるのでしょうね。

この時期信州へ行くなら 標高1900mの旅

皆さんお出掛け前にざっくり調べてから出発しますよね。場所にもよりますが山の天気は変わりやすく寒暖差も大きいので、両方に対応できる服装を用意しましょう。

土曜日に36℃の首都圏から18℃の霧ヶ峰まで一気に駆け抜けてきました。

行く手にモクモクと入道雲が見えていました。

予報は晴れのち曇りでした。

 

まぁ降るっていっても通り雨でしょう、と踏んでいたら霧ヶ峰のてっぺんは土砂降り。一気に冷気が漂って、レストハウスまでの距離もずぶ濡れです。

 

30分ほどで小止みになり虹も見えましたが、下界の松本市もそれほど暑くありません。

主に女性向けアドバイスです。

涼を求めて出掛ける時はキャミソール、ショーパン、ビーサンでもいいですが、長袖、長ズボン、スニーカー、帽子、タオル、日焼け止めクリーム、傘(晴雨兼用だと便利)を忘れずに。

おまけとして、至る所に立ち寄り温泉があるのでスパのお道具もあるといいですね。

 

時短の為にメイク落としシート、オールインワンジェル、B.BまたはC.C.クリームがあると楽ですね。

他のレジャーにもいえますが、手間を省いて楽しく過ごせる工夫をしましょう。