ファスティングのすすめ 加齢で消化機能が衰えているのを実感しています。持病の胃腸障害もあり無理な食べ方はもうできません。疲れや寒さで不調なときは時間だからと食べる習慣をやめてみるのもいいですよね。もともと16時間絶食をしていて朝食は食べません…