長年の介護で左肩甲骨のL字のかどに刺すような痛みがあり鍼灸と漢方薬で治療しています。かなりよくなってきましたが50肩もはじまりなかなかすっきりしません。毎晩のストレッチやヘッドスタンドで可動域を広く動かしてはいるのですが。そんなおりいつものウォーキングコースの小さな公園に懸垂器があるのを発見しました。
ほぼ毎日とおっていたのに自分の節穴ぐあいに驚きますね。たまたま首を回しながらたたずむ男性がいたので、あこれだ‼︎と閃きぶら下がってみると38kgの私でもけっこう重いんですね。びっくりしました(もし買ったら間違いなく洋服掛けになるやつです)低いバーを利用すれば股関節周りのストレッチもできます。なんだか気に入ってしまい夕方もういちどぶら下がりに行きました。
その区画に暮らす人以外は利用しなさそうな場所で不審者感マックスですがしばらく続けてみようと思っています。効果のほどはいずれこちらに書きますね。期待しててください（笑）小学生のころは鉄棒が得意で逆上がりや連続回転が楽々できました(当時から痩せていて軽かったから)
最近になって自分の本音にちゃんとアクセスできるようになって損得で判断してないか問うて、それだったらゴーサイン出さなくなった。
— 竹中のぞみ (@carerers) 2021年11月19日
もう飽きたこと、楽しくなくなったことは損切りしてもお釣りがくるw
あんなに好きだったアーティストにまったく食指が動かなくなったのも認めたら楽になった。
自分の本音を認めると楽ですね。最近はずっとそんな感じで生きています。費用と労力をかけたことはつい回収したくなりますがもう飽きた、好きじゃなくなったと自分の本音を認めるのはとてもよいこと。人と比べるでもないですしずっと好きでいつづける義務もありません。
ここまでやったんだからとか、長く継続するのがいいことだみたいなまわりに従ってただけのことに早く気づけると精神衛生上すごくいいですね。人は移ろっていくのが当たり前なんですから(飽きっぽいことの正当化じゃないですよ)
ちなみにある習い事を数年やっていましたが私よりあとに入会した人にどんどん先を越されてもマイペースで続けていました。しかし課題やコロナ禍もあり足が遠のいてそのままです。いつか再開する日がくるかどうか未定ですが興味が失せたことを認めたら楽になりました。なにかになる必要がないのですから楽しいことだけ選びたいですね。
さて今年を総括するシーズンに入りましたね。去年の2月からはじめた16時間絶食が1年9ヶ月経過しました。さほど気合を入れずにスタートしたのがよかったのかもしれません。合わなければいつでもやめていいやの軽い気持ちが成功の秘訣ですかね。そもそも朝食を抜くだけ、残りの8時間はなにを食べてもいいのですから気楽です。
機能性ディスペプシア(胃腸障害)の漢方薬が1日おき服用になったのをきっかけにスタートしました。世は空前の少食ブーム（笑）乗り遅れるわけにはいきません。関連書籍は書店の平場に山積みされ紹介動画がいくつもアップされています。鍼灸ドクターから本もいただきやらざるをえなくなりました。
胃腸を休める、過重労働させない、を優先し見て食べたいと思うより先にこれは身体にとって負担じゃないか⁇を考えるようになりました。揚げ物、なまもの、冷たいものを避けるのもそのためです。人生楽しめてない感もありますがそもそも本当に好きだったのか⁇己に問うきっかけになりましたね。ほどよい空腹が免疫力アップというはなしも当たってると思います。
およそ1年半ぶりのライブ参戦でした。しかも今回はショパンコンクール入賞の反田恭平さんプロデュースとのことで期待値が高まります。推しのファゴット奏者さんとお会いするのも2年ぶり。藝大在学中からのファンですが留学してからは遠い存在になってしまいました。
帰国のたび演奏会には行っていましたがコロナで渡航できず次はいつ聴けるかなぁ⁇と思っていたタイミングでした。反田恭平さんが若手演奏家さんに声がけして結成したオーケストラにいつのまにか加入されていたんですね。お住まいのスイスでは現地ユニットで活動されているのは知っていましたが。
夜のお出かけはいつぶり⁇というぐらい久しぶりでファゴットの美しい音色に癒され幸せな時間を過ごせました。私の拙い表現だと「透明な音」としかいえないのが残念ですがオーケストラのメイン楽器ではないファゴットをぜひ多くの人に知ってほしいと思います。私はまだ藝大生だったこの方の演奏をはじめて聴いたときあまりに美しくて涙が出てきました。
反田恭平さん率いるジャパンナショナルオーケストラのリサイタルシリーズは年度末まで日程が組まれています。興味のある方はぜひ聴いてみてください。
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今の時期だと近くの住宅街でもみかける皇帝ダリアが好きなのですが背が高く撮影しようにも逆光になりうまくいきません。北国出身の私がこの花を知ったのは10数年前だったと思います。こんなに背の高い植物がふつうの民家に生えてるなんて‼︎と驚いたものですが関東ではごく当たり前の風景なんですね。
コロナでウォーキング歩数が伸びこれまで行かなかったエリアにも足を運び近場の解像度があがりました。その時期にその場所に行かなければ咲いてませんからね。去年まで気づかなかった場所に皇帝ダリアを見つけたときは本当に嬉しくて思わず蕾の数をかぞえました(あとどれだけ楽しめるかざっくり予測します)
今のところ蕾はまだたくさんあるので来月はじめぐらいまで皇帝ダリアのコースでウォーキングする予定です(楽しいうえにインスタの素材撮影までできて歩数も伸びる。いいことずくめです)
