強制終了のまえに気づいてほしいこと

急に倒れたり大怪我するわけじゃない

なんとなく兆しはあるはずなんですよね。自分にしかわからない違和感や普段と違う感じ。例えばいつもは美味しく感じるものが変だったり、好きなことが楽しめなかったり。

大事に扱うのと甘やかすの違いがわからない大人

わりと多いんじゃないでしょうか。自分を大事に扱うのと甘やかすの違いがわからない人が。

風邪やインフルの前触れのような寒気や節々の痛みや喉の違和感があっても、この時期慌ただしいうえにやることもたくさんあるから見て見ぬふりでやり過ごしたりします。

皆んなに合わせなくてもいい

付き合いが悪いと思われたくない、このタイミングで体調崩すの？とかさまざまあるとは思いますが、やはり最終的な責任は自分で引き受けるものです。

無理して消耗するのも大事をとって養生するのも決定権は自分にあります。前倒しで対応しないと日頃ならしない事故を起こすかもしれません。

近くにそういう人がいたら健康以上に大切なものはないと軽くアドバイスしてあげましょう。まぁ聞いてくれないでしょうけれどね（笑）

寒いなかでの大掃除や片付けや連日の飲み会、年末年始のお休みは周囲に煽られてどこかへ行かなければならないという思い込み。

まずは自分の身体と心の声を拾い上げるところからですね。

それは今じゃないとダメなんですか⁇

勝手に手土産ランキング

長年の経験値

毎月介護帰省していましたから介護施設のスタッフさんやお世話になっている多くの人々に母の代りにお礼を渡す機会がたびたびありました。

年齢層や人数からおよその好みを割り出し喜んでもらえるものを選んでいました。

年末年始の帰省にすでに用意されたかもしれませんが、様々なシーンで使えますので参考までに。

1位　萩の月

萩の月 (12個入) 菓匠三全 仙台銘菓

これは地元のもので鉄板です。類似品も多くありますがこれを超えるものはありません。簡易箱ならリーズナブルに購入できます。

2位　ガトーフェスタハラダ

[セット品] ガトーフェスタハラダ グーテ デ ロワ ホワイトチョコレート 中缶 26枚入り W2 セット 缶入り solala熨斗 紙袋付き HARADA ラスク スイーツ (御歳暮)

味、コスパではこれが1位です。大勢のスタッフさんのいる施設などにおすすめです。チョコラスクは絶品です。

3位　ケーニヒスクローネ

ケーニヒスクローネ ミニスティック詰合せ MG-C5　焼菓子

キャラクターとパッケージの可愛らしさでは1位です。生菓子がおすすめですが日もちしないため焼き菓子を。オリジナル缶など食べ終えたあとの楽しみも大きい。

4位　銀座ウェスト

ドライケーキE詰め合わせ28袋入 (DC-E)

詰め合わせもいいですが個人的にはヴィクトリアが世界一おいしいと思っています。

5位　アンリシャルパンティエ

アンリ・シャルパンティエ　フィナンシェ・マドレーヌ詰合せ 24コ入り

こちらも味、コスパなかなかいいですね。数が必要なとき全員に行き届くようにしたいときいいですね。

6位　ヨックモック

ヨックモック YOKUMOKU 年賀限定 サンク デリス 45個入り

鉄板すぎるのであえての6位です。嫌いな人はまずいないでしょう。

7位　かもめの玉子

かもめの玉子１２個入り１箱

東北ならこれ。首都圏でも買えますがいちごや栗など季節限定品がおすすめです。

8位　アンテノール

ANTENOR アンテノール フィナンシェ (フィナンシェ 5個入【FI-10A】)

マドレーヌ系は女子受けします。大量ロットでも案外リーズナブルです。季節のボックスも可愛らしく渡すほうも嬉しくなります。

9位　千葉ピーナツのもなか

http://www.chibap.com/shop/contents?contents_id=326870

落花生で有名な千葉は様々なメーカーからピーナツ型のもなかが出ていますがこれが最強。自信を持ってお勧めします。

10位　東京ばな奈

東京ばな奈 限定 オリンピック柄 8個入り バナナカスタードケーキ 東京2020 お菓子 クッキー ランキング 東京土産 帰省 東京 人気 お盆 誕生日 ギフト 正月 菓子 煎餅 手渡し 手土産 夏季 秋 夏休み 母の日 父の日 ギフト お中元 お歳暮 敬老 誕生日 子供 アソート 詰合せ お菓子セット

鉄板すぎて見落としますが味のバリエーションもふえ今なら2020オリンピック仕様のものがあります。限定店舗にしかない東京バナナカステラもなかなかです。地方に出向くさいは外しませんから迷ったらコレで。

閉院となるとやっぱり寂しい 漢方クリニックとおわかれ

はじめは苦痛の通院

1年まえに鍼灸ドクターの紹介で漢方クリニックを紹介されかよいはじめました。2017年に発症した機能性ディスペプシア(胃腸障害)が鍼灸だけではなかなかよくならずおすすめされたのです。

その少しまえに飲んでいた漢方薬で具合が悪くなって以来断薬していました。再開したらまた気持ち悪くなりそうで気乗りしませんでした。

かようのもストレス

電車を乗り継いで小1時間の距離は体調不良の私にはきつく、処方薬にもさほど期待できず惰性でかよっていました。

しかし周辺に行きつけのお店ができたり自分なりの楽しみが見つかったのが大きかった。受診おわりに立ち寄ってみよう、オーナーとお喋りしよう、など付随するできごとでなんとか前向きに治療する気に仕向けていきました。

効果がよくわからなかった

受診には鍼灸ドクター(国際中医師)も同席してくださるので、これまでの経緯を把握してもらえていますから「通院するのも薬を飲むのも辛い」と正直に訴えました。

1日3回食前に飲むのは、みぞおちがつかえている私には思いのほか辛くさほど効果も実感できず気晴らし程度にかようぐらいの感覚でした。

機能性ディスペプシアになるとさまざまなことが面倒になり食欲もないため引きこもりたくなります。なんとか気持ちを奮い立たせて頑張って通院していました(本心は家でダラダラしていたかったのです)

よくなるまで1年

わたし的には半年もかよえば改善するだろうという見通しでしたが、結局1年かよってみぞおちのつかえが取れたところで以前ほどは食べられません。体重もいまだに40kgありません。

ちょうどそのタイミングでクリニックが閉院になると知りました。もともと期限つきだったらしく私はギリギリで駆け込み寛解までたどり着けたのです。ラッキーですね。

私のカルテはドクターの転籍先のクリニックへ引き継がれるためひとまず安心です。

年内最後の採血で鉄瓶効果はいかに⁇

酷い貧血に悩まされてきた

若い頃から鉄欠乏性貧血で、すぐ疲れて爪が剥がれやすくいつも怠いなどの症状がありました。女性なら少なからず思い当たるのではないでしょうか。

検査のおまけで再発見

機能性ディスペプシア(胃腸障害)を発症して、当時の担当医はFeとフェリチン値まで調べなくてもいいよといいましたが、お願いして検査してもらうとやはり低い数値でこれじゃなにをやってもしんどいわという結果でした。

鉄剤と胃を動かすお薬

両方飲むのは苦痛なうえ不味い。貧血は改善しても貯蔵鉄(フェリチン)が増えなければまた戻ってしまう。ではどうするか？

毎日レバーの塊やほうれん草を1束食べる。現実的じゃないですね。

そこで鉄瓶で沸かした白湯、湯冷まし、紅茶、コーヒーを飲むことにしました。

info.dual-life.site

数値は？

昨日の採血でも標準値でした。鉄剤をやめて1年以上たちますが(補血の漢方薬を飲んでいますが直接鉄がふえるわけではありません)安定しています。

鉄瓶だけのおかげではないと思いますが(主治医は半笑いでした)少しは効果があったと思われます。

やっぱりあのとき奮発して買ってよかっんたんだ‼︎とニヤニヤしています。

中国語学習のためCHN48に加入 来年の総選挙で神7をめざす

基本対面レッスン

シュリーマンの「古代への情熱」のなかで学びたい母国語の人を雇ってレッスンしたとあり私も真似しています（笑）

古代への情熱―シュリーマン自伝 (岩波文庫)

とはいえに2拠点暮らしで常に疲れている、移動や雑務に追われ体調不良の通院もあり(言い訳)なかなか頭に入りません。

自習はどうするか

先生の動画を繰り返しみて音読書き取りする、中国国際放送のPodcastを聴き流す、大好きな絵本の訳を繰り返し書いてみる、テキストのおまけCDを流すなど。

CHN48に加入

現地駐在員や留学生の方々で構成された「中国文化を発信するSNSグループ」CHN48に加入させていただいたので来年の総選挙で神7を狙っています(嘘です)

とまぁ冗談はさておき、スラングに近いようなすぐ使える言いまわしなど教科書やスクールでは学べない生きた言葉をアウトプットしています。

三天打鱼 两天嗮网

3日魚を取りに行き2日網を干す→やったりやらなかったり→3日坊主

小鲜肉　ジャニーズのような可愛い男の子

你真的是才貌双全啊　才色兼備

996   9時から9時まで週6働く社畜

などなど。

さて来年の総選挙に向けて年末年始はお勉強することにします。