春土用は無茶しないで

季節の変わり目

土用といえば夏の土用に鰻を食べるイメージですが実は年4回もあるんですね。それぞれの季節の変わり目の時期で18日ずつあります。この時期は体調が揺らぎやすいので暴飲暴食せず、土木工事や遠出、転居、新規事業の立ち上げなどは控えましょうといわれています。

いつまでどうすればいいの⁇

今月の17日〜来月4日までで、急に夏のような陽射しで汗ばんだり突如涼しくなったり敏感な人は体調が左右されます。漢方の五行で木(春)と火(夏)のあいだの時期で脾(消化器官)を労りましょうといわれています。ごくふつうの養生を地味にやっていくことですね。

食べすぎ飲み過ぎ夜更かしはくれぐれも気をつけてください。急に薄着になったり冷たい風に当たったりも避けましょう。繰り返しになりますが日頃の地味な積み重ねしかないんですね。湯船にゆったり浸かるのも大事です。私は若いころ帰宅後夕飯だけ食べてコンタクトも外さず寝落ちするなどしょっちゅうでした。朝に慌ててシャワーを浴びて出勤してそんなんで疲れが取れるはずもなくいつもイライラしていました。

よいコンディションでいれば心の状態も考え方も穏やかでいられると思います。そのためにできることが養生なんですね。

保護猫11匹と暮らすご婦人とお喋り

飼い主はどんな人⁇

近所に猫ちゃんだけのプレハブのあるお宅があります。いつもお庭を綺麗に手入れされていて大好きな木香薔薇を楽しませてもらっています。どんな方が住んでるのかしら⁇と気になっていたある日プレハブの中から「どうぞ見てください」と高齢のご婦人に声をかけられました。

転倒骨折して3ヶ月入院し猫ちゃんの世話は娘さんがしてくれていたことや、ガスで卵を焦がして娘さんにしこたま怒られたなど母を亡くした私にとってはむしろ羨ましいおはなしばかりです。あとで振り返ればこういう時間を過ごせたのが宝物だよなと気づくものです。

なんじゅうねん首都圏暮らしをしていても地方訛りは矯正されないもので、ひとことですぐ東北の方だなと確信するとやはりそうでした。私って耳がいい（笑）私も地方の相続した実家の維持管理に毎月かよっていることや樹木手入れの大変さや介護〜看取りで体調がおかしくなったことなど打ち明けました。

11匹もの猫を引き取っているご婦人に沿線で動物の保護活動をされている方を紹介し写真を見せてあげました。飼い主に遺棄された犬猫を引き取り病院へ連れて行きお店の看板犬として働いてもらっています。

初対面なのになぜか互いの身の上話をお喋りして不思議な時間が流れていきました。あれ、この感覚なんだろう⁇もしかしたら母が人さまの身体を借りてお喋りしにきたのかな。歳かっこうもほぼ同じだし。

若者に頭を下げて教えを請う

先生は私の半分の年齢

亀の歩みの中国語レッスンですが苦痛にならず楽しい時間を過ごせるようにしています(試験対策とかじゃない)お若い先生は留学で来日し薬膳カフェの運営を任され仕入れからホール、接客までこなしお店の休業日は私のレッスンにつきあってくれます。

宝可梦(ポケモン)

今回も漫画やアニメについて教えてくれました(毎回オリジナルテキストを作ってくれるので市販の教材は使いません)1960年代の国民みんなが知るアニメや最近話題の作品まで動画つきで紹介してくれます。

先生は留学生を支援するビジネスを立ち上げ就活の面接サポートなどもしていますが、皆んな大手企業に入りたいがためのアピールが強すぎて採用されないのでは⁇なんていうお話もしてくれます。せっかく日本へ留学し言語も習得したならそれを活かせる高待遇な職場を求めるのは当然ですが、勤務先と収入で人の価値は決まらないよねと私と同じ考えなのでした。

先生はスマホの使い方を日本の高齢者に教えるボランティアをしていてカフェオーナーにスカウトされ、お店と語学教室を運営し成功していますがそれを自然に感謝していると言葉にしています。普段から思ってなければ言えませんよね。そしてそんな先生に教えてもらえる私もこの学習環境にとても感謝しています。

食事で開運できるならやったほうがいい

少食で運気アップ

食は運命を左右する―現代語訳『相法極意修身録』

https://youtube.com/watch?v=jSzl7n_6DLU&feature=share

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こちらの本と動画を紹介され見てみました。食を慎んで開運できるならやらない手はないですしね。痩せの大食いで食べても太らずこの数年は機能性ディスペプシアという胃腸障害で食べられなくなった私は節制しなくても食事量が減りました。怪我の功名ですかね（笑）

この書籍によれば

①一生に食べられる量は決まっている

大食いの人は一生の量を早くに食べてしまい病気になって早死にする。天からのめぐみである食べ物を摂ることは天に借りをつくること。だから少食の人は長生きできる。

②少食は集中力があがり精神が充実する

仕事でも試合でも少し飢えている状態がよい。消化は胃腸に負担をかける。

③少食にすると運がよくなる

暴飲暴食の成功者は長続きしない。食欲がなければ食べてはいけない。むりに食べても味がしないはず。いま3食なら2食へ減らしてみよう。残すのは悪いことじゃない。

④食事をコントロールすれば運命が変わる

どんなに不運で人相が悪くても少食ならこの先の不幸や病気は避けられる。食事の欲がいちばん強くこれをコントロールできれば他の欲もコントロールできて人生変わる。

ざっくりこんな内容でした。最近流行りの少食の効果は江戸時代の水野南北先生がすでに発見していたようです。ご自身も当時の平均年齢の倍までの健康長寿だったそうです。明日から春土用ですし胃腸を労わる少食生活してみませんか⁇

ヘアメイクで認知症予防

身なりに構わなくなるのがサイン

女性の場合認知症の初期はこれまできちんとしていたのにお化粧しなくなった、服の組み合わせがおかしかったり夏なのに冬服を着てたり、なんか変だぞ⁇というサインがあります。母はとてもおしゃれな人で着倒れするほどの衣類に囲まれて暮らしていましたが、なにをどう組み合わせればよいか選べなくなり秋も深まったころ夏物の白いハンドバッグで出かけていました。

自分の持ち物が把握できずいつも同じものばかり着るようになったら疑ったほうがいいですね。当然メイクに興味もなくなりファンデーションも塗らなくなりました。日焼けを気にしていつも日傘をさしていたのに・・・

ヘアメイクしなければ確かに楽ですが、だから誰とも会わなくなるしそもそも会う友達がいなかったのですから症状は進むいっぽうでした。本音でお喋りできる相手すらいない孤独の極みは認知症に直結しますね。そんは私も特に予定がなければノーメイク、髪はボサボサで平気だから気をつけないと（笑）