食養生は誘惑との闘い

ケーキもチキンもない Xmas

12月の自分慰労会は今年の総括も兼ねて鰻で〆ました。ちょうどイブで世間はどこそこのチキンにあのケーキみたいな浮かれかたでしたが私は両方なしでした。もう踊らされません（笑）というよりどちらも脂っこくてもう無理なんですよ。なにしろ厄介な胃腸障害を抱えてますからね、慎重に行動しないとまたもとの苦しい日々がやってくるわけです。じゃ鰻ならいいのかというとこれも体調とよくよく相談しながらです。

今回はちょっと離れた場所の鰻屋さんでブログに書いている人がいたので読んでから出かけました。近くの沼が名産地で隣接する公園の白鳥が有名です。私がついたとき店内は誰もおらず席につくとすぐストーブをつけてくれました。さほど待つこともなく運ばれてきて味わっているとお客さんがパラパラやってきました(私のあとにお客さんが入る法則)

予約の方もいて満席になったころ3人連れさんがきて「いっぱいですね〜」とやんわり断られていましたがじき食べ終わりそうな私は「ちょっと待ってて」と声がけし会計を済ませて外でまつ3人さんに「お先に」と挨拶しお店をあとにしました。楽しみに来店したのだろうしきっと美味しく食べられたんじゃないかな。

本当に食べたいものは前日ぐらいからコンディションを整えれば味わえるんです。そのためにもにせものの食欲や誘惑に惑わされてないか自問自答することですね。

自分を接待してる⁇

己を大切に扱う

雑務、家事、家族の世話や介護など自分だけの時間を持てないと人はすり減っていきます。心当たりないですか⁇私はありありです（笑）特に片道400kmの遠距離を母の介護にかよっていたころはなぜ自分だけが⁇と思ってましたから。愛とか育ててもらった感謝とかのきれいごとだけではすまなかったですよ。

すでに更年期のお年ごろでもあり揺らぎやすい自分の手綱をうまく握れず落馬寸前でした。毎月帰省のタイミングと生理が重ならないことを祈るばかり。こればかりはどうにもできませんからいつも憂鬱でした。

母の衣替えや片付け、介護関連の事務手続きやケアマネさんとの打ち合わせ、歯科付き添いや地域の行事などめいっぱい働いて自宅に戻るともうクタクタで使い物になりません。10年来苦しむ肩甲骨周りの刺すような痛みと機能性ディスペプシアという胃腸障害でそろそろ限界かなぁと何度も思いました。

そんな自分の接待方法は定期的な鍼灸治療です。養生のおはなしを教わり16時間絶食と6000歩ウォーキングをすすめられ今に至ります。以前なら即効性を求めすぐよくなりたいと焦ってばかりでしたが日々の暮らし方から気をつけるようになりました。不調は施術だけで解決するものではなく自らの行動とリンクしていくものなんですね。

自分接待はエステとかネイルなどでもいいと思います。自分でできないことをプロにお願いして整えるって大事ですよ。昨日は年内最終のサロンでゴージャスに爪を整えてもらいました。

ブログ記事2000超えました

文章化しなかった思考は消えていく

たまたまTLに流れてきたツイートをみて刺さりましたねぇ。そう、この感覚なんですよ。少し前にブログは頭の中の交通整理と表現しましたがなぜ毎日書いているのか。自分がなにをどう感じ考えているか書き留めておかないとどんどん忘れていくからなんです。拙い言葉でも嫌だと感じたこと心のなかのざわつき、勝手に他人を過大評価してがっかりしたことなど記録しておくと自分の思考パターンがわかるんですね。

傍観者的視点で書いていますから読み返してもつねに冷静です。すると感情的になにかを決めて後悔するなど減っていきます。思考回数が多いほど交通整理できていますから時々過去ブログから自分の考えを検索できるという便利な側面があります。これは助かりますよ。

なにもないところから捻り出すというほど大げさなはなじじゃなく、ちょっと気にかかっていることや忘れてしまうには惜しいことの備忘録的な感じでもありますね。せっかく考えて書いた文章がTLで流されていくのはもったいないですしまだの方はよければストック型の発信をはじめてみてください。きっと未来の自分に喜ばれますよ。

今年の10大ニュース2021

①音声配信デビュー

1月からstandfmをはじめ毎日更新しています。ブログの補完だったりちょっとした思いつきだったり喋るTwitterという感じでゆるくやっています。

②TikTokデビュー

ちゃんとした動画ではありませんがとりあえずはじめてみました。こちらもゆるい感じですね。

③16時間絶食1年10ヶ月

2020年2月にはじめた朝食抜くだけファスティングを続けています。少食ブームに乗り胃腸を休めています。

④実家のテレビを処分

見る必要性を感じないため2台とも処分しました。スペースが空いてスッキリしました。

⑤庭木と灯籠を大処分

ロックガーデンだった実家の庭石やジャングル並みの樹木を大規模処分しました。私を長年悩ます庭の維持管理がかなり楽になりました。

⑥白內障が進行

予想以上に見えなくなってきました。手術前の検査を受けてどこでお願いするか来年にははっきりさせようと思います。

⑦懸垂と鉄棒で筋トレ

はじめたばかりでゆるくやっています。50肩が楽になってきました。

⑧お墓の樹木を伐採

先祖代々のお墓の横に墓石に枝がかかるほどの樹木があり終わった花の後始末や落ち葉に悩まされてきましたがついに伐採して見晴らしよくなりました。

⑨幼少期暮らしていた街を探索

母の弟が亡くなりなんじゅう年も前に暮らしていた街に久しぶりに立ち寄りました。介護や相続でまとまった時間が取れずにいましたが昔の父の勤務先を訪問したり住んでいただろう場所を確認できて嬉しかったです。

父と散歩した川沿い↑

⑩相続した土地を利活用

三方よしのお話が突如舞い込み誰も損することなく先祖伝来の土地を運用することができました。ありえない偶然とタイミングに感謝するばかりです。気が向けばいずれKindleにでもまとめますね。まだまだ書ききれないほど多くのよき出会いやできごとがありましたがこのへんにしておきます。

明治天皇が召し上がったお豆腐を実食

御用商人

千葉県船橋市習志野市にまたがる一帯は旧日本陸軍の演習場がおかれていて明治天皇が近衛兵の大演習に隣席したのを機に習志野原と命名されたそうです。今も第一空挺団落下傘部隊があり訓練日は空からパラシュートを背負った隊員さんが降ってきます。その時々の防衛大臣が訓練に参加しているのがニュースになったりします。敷地に隣接する道路から隊員さん達が勤務しているのをみることができますがまるで映画愛と青春の旅立ちみたいですよ。

ガタイのいい隊員さんたちが時には上半身裸体で走ってたりしますからね。ああいう体型になりたい人は大いに参考になるはずです。近所のスーパーで迷彩服のまま買い物してたりしてはじめはコスプレか‼︎と思いましたが勤務終わりの買い物だったようです。

はなしを戻すと旧陸軍に食材をおさめていた江戸時代からつづくお豆腐屋さんが近くに現存しておりそこのお豆腐をようやく買えました。いまだ屋号でよばれる昔ながらの商店です。明治天皇も召し上がったらしくお店に書が飾られています。地域のフリーペーパーに胡麻豆腐が絶品とありわさび醤油で試すと当たり前ですがスーパーのものとは違いました。コクというんですかね。

いっしょに買った豆乳も搾りたてでやはり長期保存のきくものとは違います。がんもどきはグリルで炙ってほうれん草のおひたしに混ぜておまけの油揚げは卯の花とお味噌汁の具にしました。455円の買い物はかなり満足を与えてくれました。個人商店ならではの後継者問題もありいつまで食べられるか今のところわかりません。

田中豆腐店 047-466-3651 https://goo.gl/maps/J7qhDbn44qjQhTBB6