習慣化できた要因とは 習慣にするには66日かかるそうですがブログもインスタも5年以上毎日更新できていてそこに音声配信を加えたら無理じゃないかと思い込んでいました。しかし3分未満に尺をおさえることとブログですでにネタは仕込んであるので内容が前後し…