無料筋トレ 今年に入ってからウォーキングの歩数がのびて10000歩あるける日が多くなりました。あいまに公園の懸垂器でストレッチとぶらさがりをしています。どちらも無料ですからね、やらない手はないです。気が向けば鉄棒で回転してみたり変化をつけていま…