引き締まった中年でいたい
ばね指は完治していませんがぶらさがる程度なら痛みもないので懸垂を再開しました。暑さもおさまってきましたしね。近くにパラレルハンガーが設置されていて無料だし使わない手はないです。これまではなんの関心もなく鉄棒もお子さんがときおり遊んでるのを遠目に見るぐらいでした。人は見たいものしか見えないんです。
地元に帰省すると野良仕事で中腰になりウォーキングとは違う鍛えられ方をしているはずです。しかしなんだか調子が悪くて歩いて買い物に行ったり工夫はします。先日広くて見晴らしがいいのにほぼ誰もいないない公園に行くとアスレチック器具があり貸し切り状態でした。
なんと背面を重点的に鍛えられるのとプランク(板のポーズ)ができる器具でした。犬の散歩をしている人がいるだけでもったいないぐらいの空間に私ひとり。丸くなりがちな背筋が伸びました。近すぎて知らない場所ってたくさんあるんですね。地元でも筋トレできる場所が見つかって嬉しいな(雨の日と冬は無理だけど)
