健康器具がタダ
ウォーキングしてるわりに公園は通りすぎるだけで無料の健康器具の存在に気づきませんでした。なんて節穴（笑）わざわざフィットネスクラブに行かずとも日常生活のなかでやれることっていくらでもあるんですね。もちろんクラブで会員になることの特別感、やってる感も大事ですがちゃんと続いてますか⁇
ひとりで運動するのは挫折しそうだから縛り(月会費やいっしょに通う友達)をつくるのも大事ですが私のような気分屋だとそれが億劫になるんですね。こんな性格でよくヨガスタジオに長くかよいインストラクター資格まで取得できたものです。
自分のタイミングでできるウォーキングが5年目になり胃腸障害もかなり楽になってきてもう少し負荷をかけてもいいのでは⁇と鍼灸ドクターにアドバイスされましたが走るのはちょっと辛い、じゃ筋トレなら寒がりも解消されるかもと懸垂器にぶらさがることにしました。ストレッチやヨガの三角のポーズもできるのでなかなかいいですよ。なによりほぼ貸し切りで誰にも気兼ねなくやれます。
よくよく気をつけて見れば他の公園も鉄棒やらあって誰も使ってません。なぜこれまで素通りしてたんでしょうか。時間制約も着替えもいらない運動習慣を続けていきたいですね。
