16時間絶食3年5ヶ月経過

体重を増やすフェーズに

20時〜翌12時まで食べない生活をコツコツ続けています。無理なく定着させられたのはもともと機能性ディスペプシアで食欲がなかったのもありますがコロナ禍でスタートしたのもよかったんですね。

胸がつかえ胃がいつも重だるく食べる楽しみが失われた私に鍼灸ドクターが自身もやっている方法を紹介してくれました。すでに書籍などで話題になっていて食べられずにどんどん痩せていく私に合う方法かはじめは疑っていましたね。

効果がすぐあらわれるわけではないですから漢方薬も飲み鍼灸治療も受けながら自分でもできる養生として取り入れました。まず6000歩あるいてみてとアドバイスもされ6年続け今は10000歩あるけるまでになりました。よいきっかけをくれる人に出会えたことに感謝です。

通院日はご褒美ランチできるまでに↑↑↑

わずか1年のあいだに両親を見送り煩雑な相続事務と仏事、実家の管理に翻弄される年月で37kgまで激痩せしましたがようやく体重を増やす段階にこれた気がします。食べることを拒否していた身体が少しずつ受け入れるようになってきました。