不眠とつきあう更年期

眠れないつらさ

2年ほど前から庭仕事でクタクタなのに布団に入っても眠れずつらい日々が続いています。かかりつけの漢方クリニックで数種類のお薬を順番に試していきましたがどれも体感がよくわかりません。証(しょう・体質)にもよりますがだいたい更年期女性には3種類ぐらいのものが合うといわれています。

有名すぎる酸棗仁湯(さんそうにんとう)桂枝加竜骨牡蠣湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)はイマイチで帰脾湯(きひとう)加味帰脾湯(かみきひとう)などを経て抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)を半年ほど飲んでいます。効果は微妙で昂りは抑えられているようです(ソコ⁇)早めに横になり眠れなくても疲れを取る努力はしています。

【第2類医薬品】抑肝散加陳皮半夏エキス〔細粒〕92 2g×48包 ×2

夜中も意識があって「また眠れてないや〜」と思いながら時計はみないようにしているとはなすと担当医いわく「意識のあいだとあいだは眠れてるはず」とのお見立て。ずっと覚醒してるわけじゃなさそうです。翌朝のだるさや昼間の眠気もないですしね。定期的に鍼灸院にもかよい今日は耳ツボにシールの鍼を貼ってもらいました。

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女性は7の倍数で変化すると漢方スクールでならいそろそろ次の区切りが近づいています。焦らず慌てずステージが変わるのを楽しめるといいんですが。