小麦粉と砂糖漬けだったこれまで
甘いお菓子は幼少から大好きで保存料たっぷりの袋菓子を常備し外食で「お飲み物は？」ときかれれば無果汁のオレンジジュースをオーダー、ケーキやドーナツ、アイスクリーム、食後の〆にチョコパイが普通でした。
気をつけていても砂糖は摂取している
いくら家に砂糖がないといっても調味料や惣菜に含まれていますからね。完全に断つのは難しいですよね。まぁそこまでしなくてもいいんですが。
きっかけはコーヒー断ち
なんどか綴っていますが機能性ディスペプシア(胃腸障害)発症をきっかけにしばらくコーヒー断ちをしました。すると不思議と相棒となるスゥィーツをほしがらなくなりました。
あれは習慣性のものだったのか。
でもなにか食べたいときはどうすればいいかしらと引き続き生の果物、ドライフルーツ、ナッツ類でやり過ごしています。ときには焼き芋や干し柿をプラスして腹持ちも楽しんでいます。
スゥィーツ断ちの指南書でも出そうかしら？
