書く瞑想で本音を知る

読まれるていじゃない文章

毎日ブログ更新していますが読まれる前提の文章ですからね、すべて本音のみというわけにもいきません（笑）人でなしな感情も持ち合わせていますしプライドが邪魔していえなかったことをどこかでいってやろうみたいな面もあります。いったところで果たして溜飲がさがるかどうかはわかりませんがどこにも吐き出さずにいるより文字にしたらすっきりしそうです。

ジャーナリング

書く瞑想ともいわれるジャーナリングですが今年からstand fmで声の配信もしているのでそんな時間あるか‼︎とも思いつつ箇条書きで綴る簡単な方法をやってみました。以前紹介した書籍の中でのモーニングノートに当たるものですね。

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。

気になっていることや自分の感情、社会情勢だったり、以前盛り上がっていたのに飽きたり冷めてしまったことなどそのまま書いてみます。昔のブログでも飽きる忘れるは素晴らしい能力と書いておりどんどん飛びつきすぐ慣れて飽きてしまうのをむしろよきことと思っていたようです。

その中で続けられる、気づいたらずっとやれていた、みたいなことに出会えればラッキーですよね。無理に高揚感を作らなくても大丈夫、その時々の自分の気持ちに正直になるだけでいいのですから。