続けるのは難しい⁇
どうすれば習慣化できるのでしょうか⁇さまざまな調査から習慣化するには平均66日かかるそうです。およそ2ヶ月ですね。それと個人差もあるようです。
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私自身いろんなことを習慣化していますが無理なくできるようになるまでどのぐらいかかったのか覚えていません。気づけば続いていた感じです。いくつ習慣化できたか数えてみますと
①ブログ毎日更新 5年
②Instagram 6年
③ウォーキング 3年
④16時間絶食 1年2ヶ月
⑤スタンドfm 3ヶ月
わりとできてますね。ハードル低く設定していたからかもしれません。別に義務じゃないですからね、いつでもやめて構わないし誰も困りません。ただある程度継続できるようになるとさほど負荷はかかりません。ブログに関してはネタのストックがたくさんあるうえ日々なにかおきますから枯渇することはないでしょう。ウォーキングは台風や土砂降り大雪の日は危険ですから無理しませんし、Instagramはウォーキングついでに撮影してますからわざわざ被写体を探してはいません。16時間絶食は朝食を抜くだけでスタンドfmはブログのネタから小出しにすれば配信可能です。
どれもつながっているため手間をかけている意識はありません。私の中で①〜⑤は地続きなようです。
