16時間絶食2年6ヶ月経過

空腹を感じるようになった

最近は昼の11時ぐらいにお腹がぐぅ〜っと鳴る日もあって胃腸具合がよくなってきたのを実感できます。いまだ漢方薬と鍼灸治療の助けは借りていますがね。そして10000歩ウォーキングと食養生も。

なにをやってもよくならない胃腸障害でだんだん投げやりな気持ちになっていきました。各方面から専門的なアドバイスを受けてそのとおりにしてもさほど効果を実感できない。こんな生活いつまで続くのかな。なにをするのもだるくてその日の家事と雑用ですぎるだけの時間は虚しいばかりでした。

よくなりたい一心で16時間絶食とウォーキングを続けなるべくストレスの種を排除していきました。揚げ物、生もの、冷たいもの、甘いもの、小麦製品を控えすぐ効果のでないことも諦めず気楽な習慣にできたのがよかったようです。まさかよくなるのに5年もかかるとは思いませんでしたが。

酷暑でうっかり冷たいお茶を飲んでしまう日もありましたがそうめんやお寿司などは避けて煮魚やあたたかいおかず中心でなんとか体調を崩さず済んでいます。胃腸は冷やしちゃいけませんね。結果は遅れてやってきます。