のぞみのデュアルライフ(遠距離介護とゴミ屋敷問題)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ

16時間絶食 おすすめのおやつ

1日2食生活

前日の夕飯〜翌昼まで16時間絶食していますが実際は昼、おやつ、夜で2.5食ですね。ではどんなおやつなのか私の推しを紹介します。

推しはドライフルーツとナッツ

干し柿の美味しさに今ごろ気づきました。信州の市田柿が有名で手に入りやすいですが推しは山形の紅(くれない)柿です。どうやら希少なものらしく千葉ではお花屋さんで扱っているのをみた限りです。地元宮城では近所で売っていました。

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プルーンはナチュラルテラさんのが絶品です。店舗まで行けなくても電話でもネットでも取り寄せ可能です。

http://www.naturalterra.co.jp/index.html

焼き芋もおすすめです。昔はそんなに興味がなかったのですが。

 

ナッツはどこでも手に入りますが無塩で味付けされていないものを選びます。富澤商店さんのものがおすすめで私のお気に入りはドライいちぢくとローストマカダミアンナッツです。

https://tomiz.com/

素材の味を楽しむ

天然の味や甘さを楽しむため袋の裏をよく見て塩や砂糖で味付けされていないか確認します。以前はそこまで気をつけていませんでしたが慣れると素材そのものの味で充分満足できるようになりますよ。