甘いものをやめられないだと⁇
今は血糖値を測るデバイスとスマホを連動させれば簡単に数値が見える化できる時代です。なにをどんなふうに食べれば血糖値があがらないか、頭でわかりながらもリアルな数値をみせられたら改善しようと思うものでしょう。一生お薬の世話になりたくないしまして人工透析など避けたいですよね。
うちの親戚が健診で注意されていたのを10年間無視し好き放題な暮らしをつづけ、ある朝布団から出られなくなり搬送されすぐ透析になりました。そんなことってあるの⁇じつは小心者で悪い結果を聞くのが怖かっただけなんですね。早い段階で受診していればこうはならなかったかも。今の病院は親切で糖尿病患者のための食事勉強会など開いてくれます。しかし「そんなことは知ってます」と欠席。知っててなぜこうなった⁇
そのご週3の夜間透析になり帰宅後にサトウの切り餅を4つ焼いて食べるなど意識はまるで変わらず。透析は公費で賄われる部分が大きく本人負担は月20000円ほど。さまざまな批判があるのも仕方ないですよね。ちょっと前置きが長くなりましたが先日ある特集で血糖値を乱高下させないための食事指導をしている医療機関を紹介していました。50代のいい大人たちが「甘いものがやめられない」と食事の最初にオリーブオイルたっぷりの野菜サラダや牛乳を摂るという内容。
４毒(小麦粉、甘いもの、植物油、乳製品)抜きをしている私にすれば違和感だらけ。血糖値スパイクは起こさなくてもオリーブオイルや牛乳が悪さすることには触れていません。血糖値だけ切り取った対応じゃなくもっとトータルで考えたほうがいいし甘いものをやめる工夫をすべきと思います。
