自然によくなりたい
2年ほど前から寝つきが悪く浅い眠りのまま朝を迎えることが多くなりました。実家の庭仕事でクタクタである範囲まで作業してから帰宅しようと考えつつ横になると気が昂っているのか眠れないのです。
漢方で不眠といえば酸棗仁湯といわれていてしばらく飲んでみましたが効果のほどは⁇でした。そこで桂枝加竜骨牡蠣湯にかえてみたもののよくわからない。国際中医師の鍼灸師さんから帰脾湯(胃腸虚弱で疲れやすい不眠の人向け)をすすめられましたがこちらも効かない。加味帰脾湯(胃腸の働きを助け鎮静、催眠効果を改善)にしても同じ。今は抑肝散加陳皮半夏(気分を落ち着かせ不眠を改善)にして眠れる日もあるかなぁぐらいになりました。
そんなとき物産展でクワンソウ花茶が眠りに効果が高いと知り3箱で1箱おまけというセールストークにつられて買ってみました。夕べ飲んでみたところ中途覚醒したものの眠れた気が。プラセーボかな（笑）4箱ありますね、慌てずゆっくり効果を感じていければいいなぁ。
