のぞみのデュアルライフ(遠距離介護とゴミ屋敷問題)

不仲な親の介護と実家のゴミ屋敷化に悩む皆さんへ

16時間絶食チャレンジII

さらに続けてみた

最初の3日でやめておこうと思った16時間絶食(前日の夕飯〜翌昼まで固形物は摂らない)をさらに1週間続けてみました。最初は昼までやる気が出ない感じですぐ動けませんでした。

info.dual-life.site

そこを辛抱しろとアドバイスされてたんだ‼︎と思い出し仮に低血糖で倒れてもどうにかなるでしょと楽に考え過ごしました。

ランチを楽しめる

胃腸障害のわりに食べたい欲求が募り食べられないからなおさらあれもこれも食べたいと気持ちばかり焦ってしまいます。食べないとまた激やせするのも嫌だし。

 

しかし16時間絶食あとのランチは本当に美味しく味わえて今のところ倒れずに過ごせています。友人のインスタで気になっていたお惣菜屋さんにも行けてイートインで楽しみ、野菜たっぷり玄米ご飯がこれで600円なら毎日来たいと思うほどです。

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食後の眠気もない

血虚の人特有の食後の眠気もあまり感じなくなりました。しかし夕方小腹が空くのでドライフルーツや焼き芋などで凌いでいます。小麦粉で作ったスゥィーツの類は控えています。タンパク質不足が気になるので昼、夜でどう配分するかが今後の課題です。