早期発見早期治療が正解⁇ コロナ前までは健診をまじめに受けてほぼ無問題でクリアしてきました。お酒も嗜むていどでタバコは吸わずウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの運動と毎日の自炊、小麦粉、砂糖、牛乳を控える優等生ですからね（笑）判定はLDLコレス…

母も同じことをいってた 去年の残暑あたりからよく眠れない日が多くなりました。いつも考えごとをしているのもありますが浅い眠りで寝返りを繰り返し朝になるという感じです。当然疲れを持ち越しているわけです。そのころ酸棗仁湯を処方していただいた記事で…

野菜の栄養をのがさない 胃腸障害(機能性ディスペプシア)を発症してから5年になりさまざまな治療や投薬に加えて食事にもかなり気を使うようになりました。もとから野菜多めを意識していましたがもう少し工夫するようにしたのです。 葉物はおひたし根菜は煮物…

友人のオーガニックカフェ 以前勉強会でいっしょだった友人がコロナ禍にオーガニックカフェをオープンしてずっと気になっていました。週2ぐらいの営業で私も2拠点暮らしですからね、タイミングを合わせるのがむずい。 酵素玄米、大豆ミート、くるみのバーニ…

ずっと同じ処方でいいの⁇ 機能性ディスペプシアというメンタル由来の胃腸障害で定期受診をつづけています。漢方薬とはいえいずれ卒業したくて自己判断で飲むのをやめるとまた不調になったり波があります。私的にはもうよくなった‼︎と宣言したいところですが2…

やっぱり気になる鍼治療 体力の底上げとか生きる力が湧き上がるとかいろいろいわれる鍼治療ですが私はもう7年ほど同じ鍼灸師さんに治療していただいています。相性とかいろいろあるので全員に勧めるわけじゃないですが「気」をうまく巡らせられるようになる…

福利厚生 いまどき花粉症手当が支給される企業もあるんですね。 https://mainichi.jp/articles/20230209/k00/00m/020/357000c ↑↑↑ 記事によれば医療機関を受診したさいの診療費や薬代を全額補助し領収書を提出すると翌月の給与といっしょに支給されるという…

ばね指とか腱鞘炎とか 実家の剪定作業をがんばったごほうびが両手親指のばね指でよくなるまで2年近くかかりました。泣きながらシフトチェンジしたり、字が書けない、ボタンを溜める、ファスナーをあげるなどいちいち激痛におそわれ今度は両手の小指が痛みだ…

湯シャンその後 美容院で湯シャンしてるんですよ〜とはなすと「いいんじゃないですか。カラーのもちもよくなりますよ」って、あらやっぱり‼︎今の季節軋むようになり試してみたらわりといけると気づきスタイリング剤を使わなければシャンプーは隔日でもよさそ…

間欠的ファスティング 20時〜翌12時まで食べないという16時間絶食をつづけて3年経過しました。はじめたきっかけは機能性ディスペプシアというメンタル由来の胃腸障害を発症したことです。大きな病院での検査と投薬などさまざまためしても胸がつかえて食べら…

砂糖の奴隷 昔の人にとって砂糖は貴重品でだからこそたまのごほうびとして食べるものだったんですね。それが今じゃどこでも買えるどころか気をつけないと調味料から加工品までほしくもないのに入っていて避けるほうがむずかしくなっています。 家事や仕事が…

CBDオイル さて前回の投稿から1ヶ月ほどすぎましたがお風呂上がりのマッサージちゃんとつづけてますよ。睡眠の質がすごくあがったというよりはいい気分で眠りにつけるというのが正解かな。反射区の模型がようやく役に立ちました。 info.dual-life.site これ…

年末年始も継続 クリスマスやお正月も特にイベントらしいこともせず養生生活です。昔だったらこの機会に食べておかなきゃ‼︎と思ってたんですがね、もうすっかり定着したため暴飲暴食もなしです。おせちづくりは母の介護と同時にやめて叔母が私の分だけ差し入…

私には合っていた 不眠に悩んでいたのでCBDオイルでお風呂あがりに手足や首筋をマッサージしてから寝るようになりました。いちおう反射区を意識して「ここは胃腸で〜」とか確認しながら揉んでいます。寒さでまたバネ指や手のこわばりが酷くなってきましたか…

継続できてる 消化に使うエネルギーを節約できてるおかげかはやりの感染症にもならず済んでいます。16時間絶食は朝食を抜くだけでむずかしくありません。もともと胃腸障害で37kgまで痩せてこれ以上痩せたらどうしようと不安もありましたが大丈夫でした(国際…

鍼灸のある暮らし 2拠点暮らしとの兼ね合いで前回の治療からひと月あいてしまいました。剪定作業による手首の痛み指のこわばり、肩甲骨かど(膏肓)の刺すような痛み、不眠などトータルでみていただきます。切診で脾と腎(消化と成長発育)が弱ってるとのことで…

メンテナンス費用の先取り なんどか書いていますが鍼灸も漢方薬も保険がきかず毎月の負担が大変でした。すぐ効果のわかるものでもなく(すぐよくなる人もいますが)月2回の治療費とお薬代で毎年確定申告しています。続けるにはなにかを犠牲にしなければいけな…

合法大麻 amazonブラックフライデーで話題のCBDオイルを買ってみました。CBD(カンナビジオール)はヘンプやナビス(大麻)内にみられる有効成分のひとつでテトラヒドロカンナビノール(THC)とは異なり「ハイ」の状態にはしないとのこと。さまざまなところで体験…

定着化 そもそも機能性ディスペプシアという厄介な胃腸障害(メンタル由来といわれる)で胸がつかえて食べられなくなり37kgまで痩せてしまったのがはじまりです。もとから痩せ型虚弱体質なのがいっそう貧相になり見るからに病気の人になってしまいました。 空…

立冬すぎのポカポカ陽気 暦の上では冬でも昼間の陽気でつい薄着で出かけてしまいがちです。先日20℃超えの予報を信じてロングスカートにショートブーツで出かけるとすぐ脛がスースーすることに気づきました。これから戻ってタイツに履き替えるにしても鍼灸の…

あこがれの花がこんな近くに 「華岡青洲の妻」で読んで知ってはいても実物を見たのはつい数年前だったチョウセンアサガオの花がウォーキングコースに咲いていました。一般のお宅の敷地で白しか知らない私はピンクの花びらについ見とれて撮影していました。す…

漢方スタイリストです 漢方スクールを卒業して漢方スタイリストになりいくつか講座を担当させていただいていました。ちょうど父が突然死して相続関係の事務処理が大変で並行しながら要介護5の母の遠距離介護もしてよく頑張ったと思います。 さて立冬すぎて暦…

生活のなかに取り込む 運動習慣がいかに大事かいろんな場所でいわれていてもう聞き飽きている人も多いと思います。かくいう私もそうで健康情報のたぐいはあまり真剣に聞いていません。あ、そういう考えもあるのね、今はそうなんだ程度の感覚です。 以前はヨ…

Gluttony kills more than the sword 食べすぎを諌めることばは世界中にあるんですね。たくさん食べさせ病気にさせて得をするのは誰なのか考え出すとなにも食べられなくなります。仕掛けられたブームに乗らず冷静に見極めるのも難しいものです。 私は甘いお…

お会いしたかった治療家さん SNSでつながりがありましたがちょっと遠くて行けなかった治療院の先生とお会いできる機会がありました(まさかいらしてるとは思わなかった)以前受けたセミナー講師さんが交流できる場をもうけてくれて実現したのです。 みんなのチ…

胃腸障害で制約のある暮らし 機能性ディスペプシアという原因不明の胃腸障害になりはや5年。漢方薬、鍼灸、ウォーキング、16時間絶食などさまざまためしてようやくよくなりつつあります。とはいえ健康な人と同じような食生活はできません。お刺身などのなま…

定期的な鍼灸治療 いろんなおはなしをしながら鍼を打っていただくのですが厄介な胃腸障害と肩甲骨の刺すような痛み、庭木の剪定で両手がバネ指に、夜は眠れずとあちこち具合が悪く自律神経を整えるツボを中心に治療を受けています。 私がやっている10000歩ウ…

身体の訴えを聞く 胸が詰まって食べられない機能性ディスペプシアという厄介な胃腸障害を発症してから5年。世間のみんなと同じような流行りものは食べられなくなりましたが食養生に本気で取り組むきっかけにはなりました。 漢方スクールで習っても実践できて…

環境が変わり慣れない職場で仕事をするようになったとき風邪をひいてばかりでなかなか治らなくなりました。たかが風邪。されど風邪。 寝込むほどの辛さではないけれど微熱でだるくスッキリしない日がなんにちも続きます。病院で薬を貰い安静にして寝ているの…

メンテナンスコストを減らしたい 保険のきかない漢方薬局にかよっていたころ1日1000円ちかくかかっていました。保険でだしてくれる病院もありますが必ずしも漢方処方に明るい医師がいるわけでもなく自分の証(しょう・体質)にあえばラッキーでそうじゃない場…